Mega zestaw Codziennie Fit + 300 kalorii i mniej + GRATIS Zdrowe Niskokaloryczne Fast Foody

Mega zestaw zawiera 3 eBooki, każdy o wartości 49 zł. Kupując zestaw, płacisz tylko za 2 eBooki, a trzeci otrzymujesz gratis!

W zestawie znajdziesz aż 180 przepisów oraz 18 dodatkowych materiałów, w tym pełny kurs odchudzania i gotowe jadłospisy. Wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć lub zdrowo się odżywiać!

Ponad 35 000 osób gotuje z moimi przepisami

Dlaczego warto wybrać zestaw ebooków?

Codziennie Fit - Śniadania, obiady, kolacje

Aż 60 przepisów na śniadania, obiady i kolacje. Każdy przepis jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 300, 400 i 500 kalorii, dzięki czemu z łatwością stworzysz własny jadłospis.

Duża porcja, tylko 300 kalorii

Te przepisy sprawdzą się idealnie, kiedy będziesz chciała zjeśc dużą porcję, która bedzie miała zaledwie 300 kalorii. Na słodko i słono

Zdrowe i niskokaloryczne fast foody

Na diecie zawsze przychodzi moment słabości. Wtedy wystarczy, że sięgniesz po niskokalorycznego fast fooda, na którego masz największą ochotę – i po kryzysie! Przepisy na słodko i słono – same pyszności!

W zestawie taniej

Kupując zestaw, płacisz za dwa eBooki, a trzeci otrzymujesz gratis!

55 groszy za przepis

Zestaw zawiera aż 180 przepisów, czyli jeden przepis to tylko 55 groszy!

Śniadania, obiady i kolacje

Z codziennie fit możesz z łatwością zaplanować jedzenie na cały dzień!

Sekret odchudzania

5 lat temu bardzo chciałam schudnąć, ale jadłam posiłki od dietetyków, które mi nie smakowały, i dlatego mi nie wychodziło. Dopiero gdy zaczęłam tworzyć przepisy na fit słodkości, schudłam, bo przestałam tęsknić za pysznym jedzeniem. To mój sekret!

Stwórz własny jadłospis

Kiedy poznasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wystarczy, że wybierzesz odpowiednie wersje kaloryczne posiłków, na które masz największą ochotę – i gotowe Masz swój własny jadłospis, z którym chudniesz!

Ile powinnaś jeśc kalorii?

Przygotowałam specjalny poradnik wideo, w którym powiem Ci, ile kalorii powinnaś jeść w zależności od tego, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy przytyć.

Nowe danie codziennie aż przez 2 miesiące

W ebooku znajduję się aż 60 przepisów, co oznacza, że możesz codziennie przez 2 miesiące próbować nowej potrawy. Koniec z monotonią!

To co jesz musi Ci smakować

Jeśli chcesz schudnąć lub zdrowiej się odżywiać, to, co jesz, musi Ci smakować. Z Codziennie Fit sama wybierasz, na co masz ochotę. Ponadto w eBooku znajdują się moje najlepsze przepisy!

Sycące

Wszystkie przepisy zawierają duże ilości białka oraz sprytnie wkomponowane warzywa, dzięki czemu będziesz czuć się najedzona przez długi czas.

Nie potrzebujesz odżywki białkowej

Wystarczy dodać podaną ilość budyniu w proszku, aby uzyskać ten sam smak i konsystencję. Przepisy z odżywką mają zamienniki bez odżywki, z wyliczonymi kaloriami i makroskładnikami.

Wyliczone kalorie i makroskładnik

Każdy przepis ma wyliczoną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Dzięki temu z łatwością wliczysz każdy posiłek do swojego zapotrzebowania kalorycznego.

Jedz smacznie bez obaw

Jeśli kochasz dobre jedzenie, a chcesz schudnąć, nie chcesz przytyć lub zdrowo się odzywiac. To ten e-book jest zdecydowanie dla Ciebie!

Idealne na redukcje

Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne, a jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki temu są idealne dla osób, które chcą schudnąć lub zdrowo się odżywiać.

Mniej niż złotówka za przepis

W e-booku jest 60 przepisów, możesz je kupić za 49 zł To naprawde mało! Nic nie rzyzykujesz, warto spróbować. Gwarantuję, że efekty Cię zdziwią!

Zacznij nowy rok z przytupem!

W ciągu całego roku nie będziesz mieć lepszego momentu, żeby zacząć swoją przemianę. Przygotowałam dla Ciebie wszystko, czego potrzebujesz. W tym roku się uda. Trzymam za Ciebie kciuki!

One już chudną z moimi ebookami!

Kupuję zestaw ebooków!


Co znajdziesz w środku?

Na słodko

1. Placuszki na słodko

2. Omlet czekoladowy

3. Gofry na słodko

4. Muffinki na słodko

5. Ciasto marchewkowe

6. Omlet cytrynowy

7. Jednoporcjowe cynamonki

8. Leśny mech

9. Ciasto drożdżowe

10. Placuszki bananowe

11. Ciasto zebra

12. Naleśniki czekoladowe

13. Omlet al'a Tiramisu

14. Omlet szpinakowy

15. Owsianka czekoladowa

16. Naleśniki cappucino

17. Placuszki karmelowe

18. Skyrnik

19. Owsianka pieczona

20. Ciasto czekoladowe

21. Fit Tiramisu

22. Serniczek na zimno

23. Jabłka na cieście

24. Ciasto jagodowe

25. Owsianka karmelowa

26. Jabłka pod kruszonką

27. Fit serniczek

28. Deserek proteinowy

29. Placuszki waniliowe

30. Ciacho waniliowe

1. McFlurry Lion

2. Tiramisu oreo

3. Tacos na słodko

4. Muffinki na słodko

5. Pankejki z malinami

6. Ciacho z patelni

7. Placuszki na słodko

8. Jabłka w cieście

9. Jednoporcjowe cynamonki

10. Ciasto czekoladowe

11. Naleśniki proteinowe

12. Muffinki lotus

13. Szejk czekoladowy

14. Szejk malinowy

15. Ciastko z jabłkiem

16. Fit karpatka

17. Kopiec kreta

18. Domowe batony

19. Donuty proteinowe

20. Serniczek pistacjowy

21. Gofry na słodko

22. Czekoladowa tortilla

23. Bułeczka à la kinder bueno

24. Pankejki z malinami

25. Miniciastka dyniowe

26. Sernik jednoporcjowy

27. Ciasto malinowe z kruszonką

28. Cookie dough

29. Omlet waniliowo-czekoladowy

30. McFlurry pistacjowe

Na słono

1. Pizza z patelni

2. Placuszki serowe

3. Omlet pomidorowy

4. Domowy wrap

5. Placuszki z marchwi

6. Makaron serowy

7. Zapiekana grahamka

8. Kolorowa sałatka

9. Placuszki z cukinii

10. Pizza z serka wiejskiego

11. Kolorowy ryż

12. Sałatka makaronowa

13. Placuszki z ciecierzycy

14. Makaron cytrynowy

15. Sushi bowls

16. Pizzerinki

17. Omlet pieczarkowy

18. Sałatka z grzankami

19. Fit burger

20. Pasta z tuńczyka

21. Makaron proteinowy

22. Fit tosty

23. Domowy wrap

24. Makaron w 5 minut

25. Pasta z fasoli

26. Makaron brokułowo–kremowy

27. Kwadratowa pizza

28. Wypasiona kanapka

29. Pizzo–kanapka

30. Sałatka proteinowa

1. Pizzerinki

2. Rożki warzywne

3. Tacos

4. Pizza z ciecierzycy

5. Pizzowe muffiny

6. Wypasione tosty

7. Bajgiel jajeczny

8. Fit dog

9. Zdrowe frytki

10. Miniburgery

11. Quesadilla

12. Burrito

13. Wrap jajeczny

14. Pizza z cukinii

15. Pizza wrap

16. Zdrowe nuggetsy

17. Chikker

18. Chrupiący burger

19. Chrupiące tosty

20. Pizza proteinowa

21. Tortille w wersji mini

22. Tortilla jajeczna

23. Corn dogi

24. Szpinakowy wrap

25. Frytki ziemniaczane

26. MuffinAvocado

27. Tarta na słono

28. Tosty jajeczne

29. Burger wieloziarnisty

30. Bowl

Śniadania

1. Czekoladowy pudding chia

2. Smoothie bowl

3. Zapiekana manna

4. Chlebek bananowy

5. Smoothie borówkowe

6. Borówki pod kruszonką

7. Omlet bananowy

8. Pankejki niespodzianka

9. Pankejki twarogowe

10. Nocna owsianka chmurka

11. Gofry pistacjowe

12. Owsianka pistacjowa

13. Bulgurialka

14. Pudding ryżowy

15. Komosanka

16. Brownie z kremem czekoladowym

17. Koktajl borówkowy

18. Omlet z ricottą

19. Pankejki z ricottą

20. Omlet proteinowy

Obiady

1. Makaron proteinowy

2. Sałatka gyros

3. Nuggetsy z frytkami

4. Lekki obiadek

5. Zapiekanka makaronowa

6. Risotto

7. Zapiekanka ziemniaczana

8. Domowe falafele

9. Zielony kuskus

10. Kurczak w sosie

11. Sałatka z pierożkami

12. Makaron tagliatelle

13. Kuleczki w sosie

14. Zielony makaron

15. Ryba po grecku

16. Pierogi ze szpinakiem

17. Zapiekane gnocchi

18. Gnocchi śmietankowo-szpinakowe

19. Domowe kopytka

20. Sałatka z mango

Kolacje

1. Piernik proteinowy

2. Zapiekane kanapki

3. osty na słodko

4. Makaron czekoladowy

5. Ciasto owocowe

6. Babeczki bananowe

7. Jednoporcjowe ciacho

8. Bułeczki twarogowe

9. Płatki proteinowe

10. Frytki pod kołderką

11. Pizzohamka

12. Tortilla z papryką

13. Pita z pulpecikami

14. Serowo-pieczarkowa ciabatta

15. Tacos bowl

16. Burfer

17. Tortilla z serkiem

18. Omlet marchewkowo-dyniowy

19. Domowa pita

20. Domowe precle

Gratisy do ebooka!

Przygotowałam da Ciebie wszystko, czego potrzebujesz, żeby w tym roku udało Ci się schudnąć lub zdrowo się odżywiać. Z tym zestawem uda się nawet osobie, która totalnie nic nie wie o zdrowym odżywianiu czy odchudzaniu.

Kurs odchudzania

Kurs odchudzania, w którym dowiesz się, jak chudnąć jedząc, co chcesz!

Ile kalorii powinnaś jeść?

W tym porodniku powiem Ci ile powinnaść jeść kalorii, żeby schudnąć, utrzymać wagę lub przytyć. W zależności od tego co chcesz osiągnąć.

Co zrobić gdy złamiesz dietę

Złamałaś dietę? Nie martw się! Dzięki temu mini poradnikowi dowiesz się, jak szybko wrócić na właściwy tor i kontynuować odchudzanie bez wyrzutów sumienia.

Jak mierzyć postępy

Nic tak nie motywuje jak widoczne efekty! Dlatego przygotowałam dla Ciebie piękną tabelę do śledzenia pomiarów, wraz z instrukcją, jak poprawnie mierzyć obwody i kontrolować wagę.

Jak nie przytyć po odchudzaniu

Wiele osób po odchudzaniu szybko wraca do starej wagi. Popełniają kilka kluczowych błędów. Z tego poradnika doweisz się jak nie stracić wypracowanej szczupłej sylwetki po odchudzaniu

Jak utrzymać motywację w nowym roku

Kiedy poznasz skuteczne techniki motywacyjne, osiągnięcie noworocznych postanowień stanie się prostsze niż kiedykolwiek.

Jadłospis z Lidla i Biedronki

Aż 6 wersji kalorycznych. Od 1500 do 2100 kalorii. Jest to zapasowa opcji dla nielubiących wysiłku.

Jak przestać się bać jeść więcej

Wiele osób, które schudło ma silny lęk przez przytyciem, przez co cały czas jedzą bardzo mało. Jest to błąd. W tym poradniku pokażę Ci jak zacząć jeść więcej i utrzytmać szczupłą sylwetkę wypracowaną podczas redukcji.

Jak schudnąć bez diety

Doskonale wiem, że możliwe jest schudnięcie bez rygorystycznych diet. Wyobraź sobie, że chudniesz jedząć swoje ulubione potrawy nie przejmując się o dodatkowe kilogramy.

Jak zakceptować swój wygląd

Kiedy zaakceptujesz swój wygląd, Twoje życie stanie się o wiele łatwiejsze i zagości w nim **więcej uśmiechu **

Ile kalorii jeść aby nie przytyć

Wielu z was często pyta mnie, ile jeść kalorii aby nie przytyć, z tego e-booka dowiesz się ile naprawdę możesz jeść.

Zapanuj nad słodyczmai i trwale schudnij!

Jeśli chcesz wyglądać świetnie, ten e-book jest właśnie dla Ciebie, kiedy zrozumiesz uzależnienie od słodyczy, szybo uzyskasz swój cel!

Przewodnik po akceptacji siebie i zdrowym odżywianiu

Bez akceptacji własnego wyglądu, życie może być prawdziwym koszmarem. Z tego e-booka dowiesz się jak w końcu zaakceptować swój wygląd jesli **nie jesteś z niego zadowolona. **

Dlaczego nie chudniesz mimo diety

Kiedy poznasz przyczyzny niedanych prób odchudzania, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!

Jak obliczyć swój PAL?

Wielu z was często pyta mnie, jak obliczyć współczynnik aktywności fizycznej PAL, z tego mini e-booka dowiesz się jak to zrobić. Dzięki temu łatwo obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Jedz zdrowo i wyglądaj świetnie!

Jeśli chcesz wyglądać świetnie , ten e-book jest właśnie dla Ciebie, ponieważ kiedy będziesz wiedzieć jak się odżywiać zdrowo, szybo uzyskasz swój cel!

10 najczęstszych błędów podczas odchudania

Unikając najczęstszych błędów, efekty przerosną Twoje oczekiwania!

Poradnik motywacyjny

Kiedy poznasz techniki motywacyjne, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!

One są zachwycone moimi ebookami!