![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F2a4a6b06849530f4394512f62646fe51182b12eb-1208x1516.png&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9b2bfb026029d8f3973a8e321cffa2aeb9d6636a-2336x2560.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff6cf7f7d780c751974a2afef76ddf843d3d4e85e-2099x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fe416ef3fae64b6b3d0cc7da51029c2274af08b16-2054x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F95a76526b6dee4c6a1b2d4e56a22ed6fc7b61ff9-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F61bca77a0f3aa9c2ab156699cefb9801912f6c2f-2168x2560.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff6cf7f7d780c751974a2afef76ddf843d3d4e85e-2099x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F2774b24cc4301a53885afb185eb652dae87975e7-1920x2560.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd7df273750aa8d34a61becb9df1d3618cda079fb-1152x1536.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F805a143b8770bffc7721cab215eec5def3c407f5-1152x1536.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fb5a6437f3478335dfc2389f63a1a6a1e503e62e8-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F44b77504badec5b1f1238a6a568892efec9de693-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa85e736f9ad8093ce534d78f2403f6b56220f532-2137x2560.jpg&w=3840&q=75)
45 osób kupiło ten produkt w ciągu ostatnich 24 godzin
Mega Pakiet 300 kalorii i mniej + Niskokaloryczne Fast Foody + GRATIS Lunchboxy
147 zł 99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99 zł
Kup terazBezpieczne płatności
Kupując zestaw otrzymasz aż 149 przepisów w 5 ebookach. Fit & Smacznie 300 kalorii i mniej lunchboxy smakowite dania na wynos oraz niskokaloryczne fit fast foody
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa3262b2762d9bd3479d8424842514f688fb4f23c-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8d5f9ec4a0f62db889609461bee4e9f4baf291be-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F16cfa59ee8024213a3d35a4737cba5bac71841f4-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3487268b9c7f6da5f82275a4e026fda0a2b59180-96x96.webp&w=3840&q=75)
Ponad 35 000 osób gotuje z moimi przepisami
Dlaczego warto wybrać zestaw ebooków?
Duża porcja, tylko 300 kalorii
Te przepisy sprawdzą się idealnie, kiedy będziesz chciała zjeśc dużą porcję, która bedzie miała zaledwie 300 kalorii. Na słodko i słono
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa8617372e8e9dc213441ff87370d2a12e129aacb-1208x1516.webp&w=3840&q=75)
Zdrowe i niskokaloryczne fast foody
Na diecie zawsze przychodzi moment słabości. Wtedy wystarczy, że sięgniesz po niskokalorycznego fast fooda, na którego masz największą ochotę – i po kryzysie! Przepisy na słodko i słono – same pyszności!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F22f56c3d9dbf822ea307aa15831b954837c6c88c-1208x1516.webp&w=3840&q=75)
Lunchboxy smakowite dania na wynos
Lunchboxy to e-book z posiłkami idealnymi na wynos. Z łatwością zabierzesz je ze sobą do szkoły, pracy czy na uczelnie. W ebooku znajdziesz aż 16 przepisów na słodko i 14 na słono.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F7f4cb551e37d59ca7a4b9f8090907aa7c48bfbf5-2416x3032.png&w=3840&q=75)
W zestawie taniej
Kupując 3 ebooki w zestawie oszczędzasz aż 50zł
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8455b7a66035d0ee15fcf4fc583079441d37de20-2316x2560.jpg&w=3840&q=75)
Sekret odchudzania
5 lat temu bardzo chciałam schudnąć, ale jadłam posiłki od dietetyków, które mi nie smakowały, i dlatego mi nie wychodziło. Dopiero gdy zaczęłam tworzyć przepisy na fit słodkości, schudłam, bo przestałam tęsknić za pysznym jedzeniem. To mój sekret!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8a3f15092628ba9b55f346ebf118ca384cef29db-836x836.png&w=3840&q=75)
To co jesz musi Ci smakować
Jeśli chcesz schudnąć lub zdrowiej się odżywiać, to, co jesz, musi Ci smakować. Z moim ebookiem sama wybierasz, na co masz ochotę. Ponadto w eBooku znajdują się moje same najlepsze przepisy!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd7df273750aa8d34a61becb9df1d3618cda079fb-1152x1536.jpg&w=3840&q=75)
66 groszy za przepis
Zestaw zawiera aż 149 przepisów, czyli jeden przepis to tylko 66 grosze!
Wersje z mięsem i wege
Każdy przepis z mięsem ma swój wegetariański odpowiednik.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F95a76526b6dee4c6a1b2d4e56a22ed6fc7b61ff9-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
Nowe danie codziennie aż przez 5 miesięcy
149 przepisów to aż 5 miesięcy testowania, codzinnie nowej potrawy. Koniec z monotonią i jedzeniem w kółko tego samego!
Sycące
Wszystkie przepisy zawierają duże ilości białka oraz sprytnie wkomponowane warzywa, dzięki czemu będziesz czuć się najedzona przez długi czas.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd2a5a53a4d332792746644fd5abf605621f17bd3-828x1319.webp&w=3840&q=75)
Szybkie w przygotowaniu
Mało kto lubi spędzać godziny w kuchni, dlatego wystarczy zaledwie 15 minut, aby przygotować pyszny, sycący posiłek z mojego ebooka.
Nie potrzebujesz odżywki białkowej
Wystarczy dodać podaną ilość budyniu w proszku, aby uzyskać ten sam smak i konsystencję. Przepisy z odżywką mają zamienniki bez odżywki, z wyliczonymi kaloriami i makroskładnikami.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F16241e9c5d35e6f5a6e61c9f7e5fa32710177c9c-2031x2560.jpg&w=3840&q=75)
Wyliczone kalorie i makroskładnik
Każdy przepis ma wyliczoną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Dzięki temu z łatwością wliczysz każdy posiłek do swojego zapotrzebowania kalorycznego.
Jedz smacznie bez obaw
Jeśli kochasz dobre jedzenie, i nie chcesz martwić się o swoją sylwetkę. To ten e-book jest zdecydowanie dla Ciebie!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F5bc588785a50fd34ca8a3ca49be0d43c83d608cd-2419x2560.jpg&w=3840&q=75)
Łatwo dostępne składniki
Do przepisów używam samych podstawowych składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym.
Zdrowe i smaczne
W każdym posiłku na słono są wkomponowane warzywa, które idealnie podkreślają smak każdego dania, a przy okazji dostarczają Ci ogromnej ilości witamin i minerałów.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F35e6cce28887ce5ea4ce55f339adf08240a46eee-2328x2560.jpg&w=3840&q=75)
Niskokaloryczne
Każdy posiłek z ebooka jest do 300 kalorii. Dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się szczupłą sylwetką.
Idealne podczas odchudzania
Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne i jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki idealnie nadają się na redukcję.
One już chudną z moimi ebookami!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa2ce0f63fa856c46b476aaaff2c53bc384928eeb-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F4f26c3d3a51c6e47af74b8130a7c676e0d25fc1f-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F2bc55ed5da5690c9ffaffb095ac0e7012aa00c97-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F14dfaace5afbb3b04ebe0c0cd8062dff3e9a5ffb-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F48c95b024d107b4784f57537f07b7e7598463061-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd2e570f51801092ece41265b1c4c463c74f8c863-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff415503678fd58d8b7677b2370d57f56447adfe3-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fda60bc8fbd89ff084d5981ae3e8c38b8c9d5df17-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3d1ced30fdcebf7e9ed4330fc2b5094d217f0e8f-418x258.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F230910f5d59dcccca8aae2bed633f021f626bbc2-418x298.webp&w=3840&q=75)
Co znajdziesz w środku?
Na słodko
Bułeczki twarogowe
Deserek jabłkowy
Fit brownie
Owsianka czekoladowo-kokosowa
Tiramisu à la twix
Tortilla na słodko
Chlebek bananowy
Fit donuty
Tacos na słodko
Naleśniki waniliowe
Omlet marchewkowy
Lody malinowe
Muffinki proteinowe
Placuszki kefirowe
Ciasto kawowe
Pankejki czekoladowe
Placuszki na słodko
Omlet czekoladowy
Gofry na słodko
Muffinki na słodko
Ciasto marchewkowe
Omlet cytrynowy
Jednoporcjowe cynamonki
Leśny mech
Ciasto drożdżowe
Placuszki bananowe
Ciasto zebra
Naleśniki czekoladowe
Omlet al'a Tiramisu
Omlet szpinakowy
Owsianka czekoladowa
Naleśniki cappucino
Placuszki karmelowe
Skyrnik
Owsianka pieczona
Ciasto czekoladowe
Fit Tiramisu
Serniczek na zimno
Jabłka na cieście
Ciasto jagodowe
Owsianka karmelowa
Jabłka pod kruszonką
Fit serniczek
Deserek proteinowy
Placuszki waniliowe
Ciacho waniliowe
Na słono
Pizza z patelni
Placuszki serowe
Omlet pomidorowy
Domowy wrap
Placuszki z marchwi
Makaron serowy
Zapiekana grahamka
Kolorowa sałatka
Placuszki z cukinii
Pizza z serka wiejskiego
Kolorowy ryż
Sałatka makaronowa
Placuszki z ciecierzycy
Makaron cytrynowy
Sushi bowls
Pizzerinki
Omlet pieczarkowy
Sałatka z grzankami
Fit burger
Pasta z tuńczyka
Makaron proteinowy
Fit tosty
Domowy wrap
Makaron w 5 minut
Pasta z fasoli
Makaron brokułowo–kremowy
Kwadratowa pizza
Wypasiona kanapka
Pizzo–kanapka
Sałatka proteinowa
Gofry na słono
Jajecznica pomidorowa
Kanapki na wypasie
Wrap śniadaniowy
Zawijane tortille
Tortilla serowa
Zielony bajgiel
Szybka tortilla
Pizza donuts
Placuszki brokułowe
Tortilla makaronowa
Ekspresowy makaron
Zielony makaron
Sałatka makaronowa
Gwarantowane gratisy
Kupując oba e-booki, otrzymasz zupełnie gratis dodatkowe e-booki, które pomogą Ci się zdrowiej odżywiać lub schudnąć. Zdrowe odżywianie jest pierwszym krokiem do utrzymania szczupłej sylwetki.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F6c1878858984cf17f8a2997e1bd92aa2a92f912c-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak nie przytyć po odchudzaniu
Wiele osób po odchudzaniu szybko wraca do wagi z przed redukcji. Popełniają kilka kluczowych błędów. Z tego poradnika doweisz się jak nie stracić wypracowanej szczupłej sylwetki po odchudzaniu
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9fb4c8c9c5a490525f9093c68faaa8d75dcceb94-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak przestać się bać jeść więcej
Wiele osób, które schudło ma silny lęk przez przytyciem, przez co cały czas jedzą bardzo mało. Jest to błąd. W tym poradniku pokażę Ci jak zacząć jeść więcej i utrzytmać szczupłą sylwetkę wypracowaną podczas redukcji.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fb9dafd374182adb0e73c2a9a18be717a643d6af4-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak schudnąć bez diety
Doskonale wiem, że możliwe jest schudnięcie bez rygorystycznych diet. Wyobraź sobie, że chudniesz jedząć swoje ulubione potrawy nie przejmując się o dodatkowe kilogramy.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F1eece6360c19a67bd9d439c3003c0bf8b58a3498-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jak zakceptować swój wygląd
Kiedy zaakceptujesz swój wygląd, Twoje życie stanie się o wiele łatwiejsze i zagości w nim **więcej uśmiechu **
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa9e5ca89bada93ad30fe4b6ccb3c21e5ebbcd72b-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jak obliczyć swój PAL?
Wielu z was często pyta mnie, jak obliczyć współczynnik aktywności fizycznej PAL, z tego mini e-booka dowiesz się jak to zrobić. Dzięki temu łatwo obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fde5bc2288693d640ac659afc6422f7f45d4ba71f-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jedz zdrowo i wyglądaj świetnie!
Jeśli chcesz wyglądać świetnie , ten e-book jest właśnie dla Ciebie, ponieważ kiedy będziesz wiedzieć jak się odżywiać zdrowo, szybo uzyskasz swój cel!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fe901bfe5926f5054dae309383f4a909edd8f1a27-2416x3032.png&w=3840&q=75)
10 najczęstszych błędów podczas odchudania
Unikając najczęstszych błędów, efekty przerosną Twoje oczekiwania!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fc558cb0a8a49499bd99796e79a6a9bd08dc3c284-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Poradnik motywacyjny
Kiedy poznasz techniki motywacyjne, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!
One są zachwycone moimi ebookami!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F81e922dfe0538a56122a27c35dc3008dc0009db5-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ffd951db155837045e3b1576cf4f78bee35c0c81e-418x308.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff3e120380c1fd19c4f0a616d99cea4779e33cd0f-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fe505ea287821ffe228853e497575fa458e6d30b7-418x198.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa869268200f52a9c0d69d0af55425078f9c8cca6-418x327.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fe505ea287821ffe228853e497575fa458e6d30b7-418x198.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ffec8241fc9d5ca3e21c6e29cab6625392d699ace-418x355.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8b5ac5e5f09ea86541c6027b6f2287ec8d1d0504-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9d3640c3c77205eefca22c45945ac057899f62bc-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa2d2ca27f91f17fb921382ded9884e68d004fe7b-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F54a3d46f80f9bd3d5b9dd4f656b214be12b6a7cf-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F7d036e8d5aa1935b4e5f4f1371b42a3dce95931f-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F94c53d2ab1bdbbdfa9303049b0a4dbaac4655866-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff407dc78bc37df35812eab60649c111ba61ab135-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fc68413bea70acaa69245c369d611c1944ab04e89-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9d4014ec4772eed7aea80c5c148ad628e6a0fd40-418x418.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3bd4e51256934e1fdc4d50bc756a226b43aca15e-660x789.webp&w=3840&q=75)
Życzę smacznego 😊
FoodPatka