Przejdź do głównej treści

Chudnij, jedząc, co chcesz - Kurs online

497 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 497

Kup teraz

Bezpieczne płatności

  • Visa
  • Mastercard
  • Przelewy24
  • Blik



Chudnij, jedząc to, co chcesz to kurs online, który pokaże Ci, jak zdrowo schudnąć, jedząc to, na co masz ochotę. Po kursie nie będziesz potrzebowała pomocy dietetyka — schudniesz na własnych warunkach!

Ponad 35 000 osób gotuje z moimi przepisami!

Dlaczego warto kupić kurs?

To takie proste!

Moje podejście do odchudzania jest elastyczne — możesz zjeść, na co masz ochotę. Zakazany owoc jest mniej atrakcyjny, gdy nie jest zakazany

Pięć lat doświadczenia

Pierwszy raz próbowałam schudnąć 5 lat temu. Teraz wiem, co działa, a co nie. Kupując mój kurs, oszczędzisz sobie 5 lat odchudzania na własną rękę!

Zapomnij o diecie

Większość osób poddaje się podczas odchudzania, ponieważ dostają dietę, która im nie smakuje. W moim systemie sama decydujesz, co będziesz jeść, a czego nie.

Nie musić ćwiczyć

Jeżeli nie lubisz sportu, wciąż możesz schudnąć. Wystarczą dwie małe zmiany w diecie. To takie proste!

Zapomnij o motywacji!

Kiedy sama będziesz komponować własną dietę, nie będziesz potrzebować motywacji do jej przestrzegania. Nie potrzebujesz motywacji do jedzenia tego, co lubisz!

Zapomnij o głodzie!

Jak nie czuć tak okropnego głodu podczas odchudzania? Odpwiedź jest prosta, odpowiednia kompozycja posiłków. W moim kursie nauczę Cię jak komponować posiłki, kórę dadzą Ci poczucie sytości na długo!

Nie czekaj do nowego roku

Z moim programem zrealizujesz postanowienie noworoczne jeszcze w tym roku. W styczniu sobie podziękujesz, że dziś podjęłaś taką mądrą decyzję.

Jak nie przytyć po odchudzaniu

Czy może być coś gorszego niż szybki powrót do wagi sprzed odchudzania? Efekt jojo dotyka wielu kobiet. W moim programie nauczysz się, jak go uniknąć, aby nowa sylwetka została z Tobą na lata.

Jem zdrowo a nie chudne

Wiele dziewczyn pyta mnie, dlaczego nie chudną, jedząc zdrowo. Niestety, popełniają kilka ważnych błędów, przez które nie mogą schudnąć mimo zdrowego odżywiania. Kiedy poznasz te błędy, odchudzanie stanie się prostsze niż kiedykolwiek!

Płatność na raty

Nie musisz płacić całości od razu. Wybierz raty 0% — to tylko 99 zł miesięcznie!

Gwarancja lub zwrot pieniędzy

Jeżeli zastosujesz się do wiedzy z programu i nie schudniesz, zwrócę Ci pieniądze za kurs

Spis treści

Co znajdziesz w kursie

  1. 1

    Cel kursu

  2. 2

    Co zyskasz po kursie

  3. 3

    Silna wola

  4. 4

    Elastyczna dieta

  5. 5

    Realne cele

  6. 6

    Jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

  7. 7

    Jestem na deficycie i nie chudnę

  8. 8

    Techniki kontrolowania porcji

  9. 9

    Jak chudnąć bez liczenia kalorii

  10. 10

    Oszczędznaie kalorii podczas gotowania

  11. 11

    Suplementy

  12. 12

    Węglowodany a odchudzanie

  13. 13

    Odwieczne podjadanie

  14. 14

    Skończ z podjadaniem

  15. 15

    Metabolizm

  16. 16

    Efekt jojo

  17. 17

    Jak nie poddać sie po tygodniu

  18. 18

    Co robić gdy waga przestaje spadać

  19. 19

    Cheat meals

  20. 20

    Rola dni wolnych

  21. 21

    Dieta 1200 kalorii

  22. 22

    Jak utrzymać dietę w nietypowe dni

  23. 23

    Bułeczka à la kinder bueno

  24. 24

    Jak jeść na mieście

  25. 25

    Zdrowe nawyki w pracy

  26. 26

    Zdrowe nawyki w podróży

  27. 27

    Zdrowe nawyki dla rodziny

  28. 28

    Łatwe zdrowe nawyki żywieniowe

  29. 29

    Znaczenie regularnych posiłków

  30. 30

    Pokusy i zachcianki

  31. 31

    Rola aktywności fizycznej

  32. 32

    Najczęstsze mity

  33. 33

    Jak utrzymać wagę po odchudzaniu

  34. 34

    Jak zwiększyć kalorie

  35. 35

    Pytania

  36. 36

    Określenie proporcji makroskładników

  37. 37

    Fitatu

Specjalne gratisy

Kupując kurs, otrzymasz gratis materiały, których nie można kupić nigdzie indziej

Co zrobić gdy złamiesz diete

Złamałaś dietę? Nie martw się! Dzięki temu mini poradnikowi dowiesz się, jak szybko wrócić na właściwy tor i kontynuować odchudzanie bez wyrzutów sumienia

Gotowe jadłospisy z Biedronki

Jeśli nie chcesz planować własnej diety, mamy dla Ciebie rozwiązanie! Gratisowe jadłospisy o kaloryczności od 1500 do 2100 kalorii. Wszystkie produkty kupisz w Biedronce. W tych jadłospisach są moje same najlepsze przepisy!

Gotowe jadłospisy z Lidla

Jeśli nie chcesz planować własnej diety, mamy dla Ciebie rozwiązanie! Gratisowe jadłospisy o kaloryczności od 1500 do 2100 kalorii. Wszystkie produkty kupisz w Lidlu. W tych jadłospisach są moje same najlepsze przepisy!

Jak mierzyć postepy

Nic tak nie motywuje jak widoczne efekty! Dlatego przygotowałam dla Ciebie piękną tabelę do śledzenia pomiarów, wraz z instrukcją, jak poprawnie mierzyć obwody i kontrolować wagę.

Życzę smacznego 😊

FoodPatka