Przejdź do głównej treści

Pakiet Lunchboxy + 300 kalorii i mniej

88 zł 69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69

Kup teraz

Bezpieczne płatności

  • Visa
  • Mastercard
  • Przelewy24
  • Blik

Kupując zestaw otrzymasz aż 89 przepisów w 3 ebookach. Fit & Smacznie 300 kalorii i mniej oraz lunchboxy smakowite dania na wynos

Ponad 15 000 osób gotuje z moimi przepisami

Dlaczego warto wybrać zestaw ebooków?

W zestawie taniej

Kupując 2 ebooki w zestawie oszczędzasz ponad 20%.

78 groszę za przepis

Zestaw zawiera aż 86 przepisów, czyli jeden przepis to tylko 78 groszy!

Nowe danie codziennie aż przez 4 miesiące

120 przepisów to aż 4 miesiące testowania codzinnie nowej potrawy. Koniec z monotonią i jedzeniem w kółko tego samego!

Sycące

Wszystkie przepisy zawierają duże ilości białka oraz sprytnie wkomponowane warzywa, dzięki czemu będziesz czuć się najedzona przez długi czas.

Szybkie w przygotowaniu

Wszystkie przepisy są szybkie w przygotowaniu, wystarczy zaledwie kilka minut, żeby przygotować pyszny sycący posiłek.

Zamiennik dla odżywki białkowej

Nie musisz używać odżywki białkowej. Wystarczy, że dodasz podaną przeze mnie ilość budyniu w proszku. W efekcie uzyskasz ten sam smak i konsystencję!

Wyliczone kalorie i makroskładnik

Każdy przepis ma wyliczoną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Dzięki temu z łatwością wliczysz każdy posiłek do swojego zapotrzebowania kalorycznego.

Jedz smacznie bez obaw

Jeśli kochasz dobre jedzenie, i nie chcesz martwić się o swoją sylwetkę. To ten e-book jest zdecydowanie dla Ciebie!

Łatwo dostępne składniki

Do przepisów używam samych podstawowych składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym.

Zdrowe i smaczne

W każdym posiłku na słono są wkomponowane warzywa, które idealnie podkreślają smak każdego dania, a przy okazji dostarczają Ci ogromnej ilości witamin i minerałów.

Niskokaloryczne

Każdy posiłek z ebooka jest do 300 kalorii. Dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się szczupłą sylwetką.

Idealne na redukcje

Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne i jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki idealnie nadają się na redukcję.

Co znajdziesz w środku?

Na słodko

  1. 1

    Bułeczki twarogowe

  2. 2

    Deserek jabłkowy

  3. 3

    Fit brownie

  4. 4

    Owsianka czekoladowo-kokosowa

  5. 5

    Tiramisu à la twix

  6. 6

    Tortilla na słodko

  7. 7

    Chlebek bananowy

  8. 8

    Fit donuty

  9. 9

    Tacos na słodko

  10. 10

    Naleśniki waniliowe

  11. 11

    Omlet marchewkowy

  12. 12

    Lody malinowe

  13. 13

    Muffinki proteinowe

  14. 14

    Placuszki kefirowe

  15. 15

    Ciasto kawowe

  16. 16

    Pankejki czekoladowe

  1. 1

    Placuszki na słodko

  2. 2

    Omlet czekoladowy

  3. 3

    Gofry na słodko

  4. 4

    Muffinki na słodko

  5. 5

    Ciasto marchewkowe

  6. 6

    Omlet cytrynowy

  7. 7

    Jednoporcjowe cynamonki

  8. 8

    Leśny mech

  9. 9

    Ciasto drożdżowe

  10. 10

    Placuszki bananowe

  11. 11

    Ciasto zebra

  12. 12

    Naleśniki czekoladowe

  13. 13

    Omlet al'a Tiramisu

  14. 14

    Omlet szpinakowy

  15. 15

    Owsianka czekoladowa

  16. 16

    Naleśniki cappucino

  17. 17

    Placuszki karmelowe

  18. 18

    Skyrnik

  19. 19

    Owsianka pieczona

  20. 20

    Ciasto czekoladowe

  21. 21

    Fit Tiramisu

  22. 22

    Serniczek na zimno

  23. 23

    Jabłka na cieście

  24. 24

    Ciasto jagodowe

  25. 25

    Owsianka karmelowa

  26. 26

    Jabłka pod kruszonką

  27. 27

    Fit serniczek

  28. 28

    Deserek proteinowy

  29. 29

    Placuszki waniliowe

  30. 30

    Ciacho waniliowe

Na słono

  1. 1

    Pizza z patelni

  2. 2

    Placuszki serowe

  3. 3

    Omlet pomidorowy

  4. 4

    Domowy wrap

  5. 5

    Placuszki z marchwi

  6. 6

    Makaron serowy

  7. 7

    Zapiekana grahamka

  8. 8

    Kolorowa sałatka

  9. 9

    Placuszki z cukinii

  10. 10

    Pizza z serka wiejskiego

  11. 11

    Kolorowy ryż

  12. 12

    Sałatka makaronowa

  13. 13

    Placuszki z ciecierzycy

  14. 14

    Makaron cytrynowy

  15. 15

    Sushi bowls

  16. 16

    Pizzerinki

  17. 17

    Omlet pieczarkowy

  18. 18

    Sałatka z grzankami

  19. 19

    Fit burger

  20. 20

    Pasta z tuńczyka

  21. 21

    Makaron proteinowy

  22. 22

    Fit tosty

  23. 23

    Domowy wrap

  24. 24

    Makaron w 5 minut

  25. 25

    Pasta z fasoli

  26. 26

    Makaron brokułowo–kremowy

  27. 27

    Kwadratowa pizza

  28. 28

    Wypasiona kanapka

  29. 29

    Pizzo–kanapka

  30. 30

    Sałatka proteinowa

  1. 1

    Gofry na słono

  2. 2

    Jajecznica pomidorowa

  3. 3

    Kanapki na wypasie

  4. 4

    Wrap śniadaniowy

  5. 5

    Zawijane tortille

  6. 6

    Tortilla serowa

  7. 7

    Zielony bajgiel

  8. 8

    Szybka tortilla

  9. 9

    Pizza donuts

  10. 10

    Placuszki brokułowe

  11. 11

    Tortilla makaronowa

  12. 12

    Ekspresowy makaron

  13. 13

    Zielony makaron

  14. 14

    Sałatka makaronowa

Gwarantowane gratisy

Kupując oba e-booki, otrzymasz zupełnie gratis dwa mini e-booki, które pomogą Ci się zdrowiej odżywiać. Zdrowe odżywianie jest pierwszym krokiem do utrzymania szczupłej sylwetki.

Jak nie przytyć po odchudzaniu

Wiele osób po odchudzaniu szybko wraca do wagi z przed redukcji. Popełniają kilka kluczowych błędów. Z tego poradnika doweisz się jak nie stracić wypracowanej szczupłej sylwetki po odchudzaniu

Jak przestać się bać **jeść więcej **

Wiele osób, które schudło ma silny lęk przez przytyciem, przez co cały czas jedzą bardzo mało. Jest to błąd. W tym poradniku pokażę Ci jak zacząć jeść więcej i utrzytmać szczupłą sylwetkę wypracowaną podczas redukcji.

Jak schudnąć **bez diety **

Doskonale wiem, że możliwe jest schudnięcie bez rygorystycznych diet. Wyobraź sobie, że chudniesz jedząć swoje ulubione potrawy nie przejmując się o dodatkowe kilogramy.

Jak zakceptować swój wygląd

Kiedy zaakceptujesz swój wygląd, Twoje życie stanie się o wiele łatwiejsze i zagości w nim **więcej uśmiechu **

Jak obliczyć swój PAL?

Wielu z was często pyta mnie, jak obliczyć współczynnik aktywności fizycznej PAL, z tego mini e-booka dowiesz się jak to zrobić. Dzięki temu łatwo obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Jedz zdrowo i wyglądaj świetnie!

Jeśli chcesz wyglądać świetnie , ten e-book jest właśnie dla Ciebie, ponieważ kiedy będziesz wiedzieć jak się odżywiać zdrowo, szybo uzyskasz swój cel!

10 najczęstszych błędów podczas odchudania

Unikając najczęstszych błędów, efekty przerosną Twoje oczekiwania!

Poradnik motywacyjny

Kiedy poznasz techniki motywacyjne, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!

Życzę smacznego 😊

FoodPatka