Najlepsze przepisy na zdrowe śniadanie TOP 5

Pierwszy posiłek to okazja do naładowania baterii na co najmniej kilka godzin. Nierzadko masz na niego mało czasu, więc warto postawić na szybkie i zdrowe śniadania. Nie muszą być to wcale kanapki z jasnym chlebem, masłem i wędliną czy serem. Przeczytaj nasz najnowszy wpis, a poznasz przepisy na fit posiłki idealne na odchudzanie, w tym pyszne placuszki, omlety czy sałatki. Przedstawiamy Ci TOP 5 śniadaniowych propozycji!

Co zdrowego na śniadanie?

Wspomniane wyżej kanapki to wciąż jeden z najpopularniejszych pomysłów na jedzenie po wstaniu z łóżka. Jeśli jednak zastanawiasz się, co zdrowego na śniadanie możesz zaserwować swojej rodzinie, postaw na chleb pełnoziarnisty. Nie musi być to od razu wariant na zakwasie, ale polecamy inną opcję niż biały. Zrób szybkie kanapki z sałatą, białym lub żółtym serem albo chudą wędliną, dodaj warzywa takie jak ogórek, pomidor bądź papryka i suto posyp pietruszką, koperkiem czy rzeżuchą. Polecamy też kiełki.

Drugi i trzeci pomysł to placuszki. Mogą być przeróżne, od mniej po bardziej dietetyczne, na słodko i słono. Szybko się je robi, a wszystkim smakują. Podpowiadamy zdrowe śniadanie na odchudzanie dla każdego, kto lubi dobrze zjeść. Pierwsza opcja to placki na słodko, np. bananowe, z jabłkami albo jogurtowe. W drugiej, na słono, można je przyrządzić z cukinii, ziemniaków, z serka wiejskiego, mogą być też twarogowe. Nie jest to może tak szybki posiłek jak kanapka, ale warto poświęcić na niego więcej czasu. Jeśli nie w tygodniu, przetestuj go w weekendy.

Zdrowe śniadanie na odchudzanie

Czwarta inspiracja przypomina dwie poprzednie, choć zazwyczaj jest nieco bardziej kaloryczny i ciężkostrawny. Chodzi o omlet. Jeśli chcesz przygotowywać zdrowe śniadania fit, możesz wykonać go w wersji z otrębami owsianymi. Przepis nie różni się zbytnio od klasycznej wersji. To stosunkowo szybkie danie, które sprawi, że nie będziesz odczuwać głodu przez dłuższy czas. Ostatnia pozycja z naszej top listy to sałatki, idealne na odchudzanie, a zarazem sycące. Zachęcamy do nich szczególnie wiosną i latem, gdy masz świeże warzywa na wyciągnięcie ręki.

Gdzie znaleźć przepisy na zdrowe śniadania fit?

Uczniowie mogą wrzucić coś na ząb na przerwie, ale dorośli zwykle czekają na lunch, aby zjeść kolejny posiłek. Jeśli chcesz spożywać zdrowe śniadanie, poznaj sprawdzone przepisy, które umożliwią Ci szybkie nasycenie porannego głodu. Polecamy Ci zajrzenie na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz wiele inspirujących kulinarnych e-booków. Możemy Ci podpowiedzieć mnóstwo pomysłów na fit jedzenie. Zapraszamy do lektury!

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *