![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F068542a776ed55cc4f7e4e329f0101b47b683f50-1208x1516.png&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff6cf7f7d780c751974a2afef76ddf843d3d4e85e-2099x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3024b699997b2f59db5d0dc3ce1b42d462b970fc-2565x3628.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fada04f4cb64ef4c5f4389a9263aa4bf174681e19-2578x3646.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F95a76526b6dee4c6a1b2d4e56a22ed6fc7b61ff9-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Ff6cf7f7d780c751974a2afef76ddf843d3d4e85e-2099x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F2d47194852e1e105e6cdec640008bd37462b6059-3024x4032.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Faf783ce2a53a10b7d8e80701b00a68e26bea6841-3024x3701.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F37bedceb2d1eda9cdbd7a27b408e1b0662ac2f86-1565x1999.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F624ad0fa27a00cc55e10093454bcfea441d518fb-1745x1999.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F21c517b3cf9150552579c3d2cd9a9962ef3a0092-1537x1999.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F2774b24cc4301a53885afb185eb652dae87975e7-1920x2560.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd7df273750aa8d34a61becb9df1d3618cda079fb-1152x1536.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F85d289bdba1179fbb2a11089e45af6764581ab69-2837x3782.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F0e30309756588d3cb018b9c7720f53330e34e69a-3024x3697.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F805a143b8770bffc7721cab215eec5def3c407f5-1152x1536.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F0bd306ec4e9df03c61c321c64c91a1244a4caeb6-2500x3334.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F4691a5be70358cb8f1c00ec2c1f43766dee0776a-2601x3468.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F7526b2c1133b0f558aa63580b57cf592922795cb-2795x3726.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fce751581686d655e82cf86359dac32824dbd0edf-2563x3417.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fb5a6437f3478335dfc2389f63a1a6a1e503e62e8-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F44b77504badec5b1f1238a6a568892efec9de693-1920x2560.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fc715d58d9f47b09eed880f14bb0fd67e37ecefe4-2428x3434.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F86a320407a6228996df49ac1951cdc7b054657ea-2782x3709.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fcf2b2c8dcb20f4ead24011298766af79c3d8a67c-3024x4032.webp&w=3840&q=75)
62 osób kupiło ten produkt w ciągu ostatnich 24 godzin
Mega Pakiet 300 kalorii i mniej + Zdrowe Niskokaloryczne Fast Foody + Fit Deserki Na Lato
147 zł 99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99 zł
Kup terazBezpieczne płatności
Kupując zestaw otrzymasz aż 146 przepisów w 5 ebookach. Fit & Smacznie, 60 przepisów na dania do 300 kalorii oraz Fast Fit 60 przepisów na niskokaloryczne zdrowe fast foody oraz 26 deserków na lato
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa3262b2762d9bd3479d8424842514f688fb4f23c-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8d5f9ec4a0f62db889609461bee4e9f4baf291be-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F16cfa59ee8024213a3d35a4737cba5bac71841f4-96x96.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3487268b9c7f6da5f82275a4e026fda0a2b59180-96x96.webp&w=3840&q=75)
Ponad 15 000 osób gotuje z moimi przepisami
Dlaczego warto wybrać zestaw ebooków?
Posiłki do 300 kalorii
W tym ebooku znajdziesz aż 60 przepisów na słodkie i słone dania, które mają jedynie 300 kalorii lub mniej!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa8617372e8e9dc213441ff87370d2a12e129aacb-1208x1516.webp&w=3840&q=75)
Zdrowe i niskokaloryczne fast foody
Fast Fit to zbiór aż 60 przepisów na słodkie i słone dania. Znajdziesz w nim przepisy na dania, na które zawsze masz ochotę. Ich fit wersje są zdrowe i niskokaloryczne, dlatego możesz je jeść bez obawy o przybranie na wadzę czy pogorszenie zdrowia.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F22f56c3d9dbf822ea307aa15831b954837c6c88c-1208x1516.webp&w=3840&q=75)
Fit deserki na lato
Aż 26 fit deserków idealnych na lato. Każdy z nich jest obłędnie pyszny i może stanowić pełnowartościowy posiłek! To oznacza, że możesz traktować lody jako drugie śniadanie czy kolację!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F415fa06eac32bf8081ff16c813d99790818c1f29-2416x3032.png&w=3840&q=75)
W zestawie taniej
Kupując 2 ebooki w zestawie oszczędzas aż 33%.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd2a4be9590634a0a56edd845a65b1fab4cc7ad88-2678x3570.jpg&w=3840&q=75)
67 groszy za przepis
Zestaw zawiera aż 146 przepisów, czyli jeden przepis to tylko 67 groszy!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F21c517b3cf9150552579c3d2cd9a9962ef3a0092-1537x1999.jpg&w=3840&q=75)
Nowe danie codziennie aż przez 5 miesięcy
146 przepisów to aż 5 miesiące testowania codzinnie nowej potrawy. Koniec z monotonią i jedzeniem w kółko tego samego!
Sycące
Wszystkie przepisy zawierają duże ilości białka oraz sprytnie wkomponowane warzywa, dzięki czemu będziesz czuć się najedzona przez długi czas.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fd2a5a53a4d332792746644fd5abf605621f17bd3-828x1319.webp&w=3840&q=75)
Szybkie w przygotowaniu
Wszystkie przepisy są szybkie w przygotowaniu, wystarczy zaledwie kilka minut, żeby przygotować pyszny sycący posiłek.
Zamiennik dla odżywki białkowej
Nie musisz używać odżywki białkowej. Wystarczy, że dodasz podaną przeze mnie ilość budyniu w proszku. W efekcie uzyskasz ten sam smak i konsystencję!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F16241e9c5d35e6f5a6e61c9f7e5fa32710177c9c-2031x2560.jpg&w=3840&q=75)
Wyliczone kalorie i makroskładnik
Każdy przepis ma wyliczoną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Dzięki temu z łatwością wliczysz każdy posiłek do swojego zapotrzebowania kalorycznego.
Jedz smacznie bez obaw
Jeśli kochasz dobre jedzenie, i nie chcesz martwić się o swoją sylwetkę. To ten e-book jest zdecydowanie dla Ciebie!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F0efc67dbb52027336f294e5b40780121411518cf-2633x3510.webp&w=3840&q=75)
Łatwo dostępne składniki
Do przepisów używam samych podstawowych składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym.
Zdrowe i smaczne
W każdym posiłku na słono są wkomponowane warzywa, które idealnie podkreślają smak każdego dania, a przy okazji dostarczają Ci ogromnej ilości witamin i minerałów.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F85326b315f1775fe0395c5af312e86aa817d8c71-2685x3580.webp&w=3840&q=75)
Niskokaloryczne
Każdy posiłek z ebooka jest do 300 kalorii. Dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się szczupłą sylwetką.
Idealne na redukcje
Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne i jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki idealnie nadają się na redukcję.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F7526b2c1133b0f558aa63580b57cf592922795cb-2795x3726.webp&w=3840&q=75)
Co znajdziesz w środku?
Na słodko
Pianka truskawkowa
Deser kakaowo–orzechowy
Chłodne ciasteczka
Lody Snickers
Sorbet mango
Mrożony jogurt
Mini sernik na zimno
Raffaello z malinami
Bananowe lody Snickers
Kuleczki kokosowo–malinowe
Pudding mango–chia
Lody malinowe
Letnie smoothie
Deser chia
Deser mango–malina
Pianki truskawkowe
Ciasto truskawkowe
Truskawkowy sernik na zimno
Arbuzowe orzeźwienie
Proteinowe smoothie
Deserek borówkowy
Lody Oreo
Sorbet owocowy
Ciasto borówkowe
Lody czekoladowe
Deser Mleczka Kanapka
Placuszki na słodko
Omlet czekoladowy
Gofry na słodko
Muffinki na słodko
Ciasto marchewkowe
Omlet cytrynowy
Jednoporcjowe cynamonki
Leśny mech
Ciasto drożdżowe
Placuszki bananowe
Ciasto zebra
Naleśniki czekoladowe
Omlet al'a Tiramisu
Omlet szpinakowy
Owsianka czekoladowa
Naleśniki cappucino
Placuszki karmelowe
Skyrnik
Owsianka pieczona
Ciasto czekoladowe
Fit Tiramisu
Serniczek na zimno
Jabłka na cieście
Ciasto jagodowe
Owsianka karmelowa
Jabłka pod kruszonką
Fit serniczek
Deserek proteinowy
Placuszki waniliowe
Ciacho waniliowe
McFlurry Lion
Tiramisu oreo
Tacos na słodko
Muffinki na słodko
Pankejki z malinami
Ciacho z patelni
Placuszki na słodko
Jabłka w cieście
Jednoporcjowe cynamonki
Ciasto czekoladowe
Naleśniki proteinowe
Muffinki lotus
Szejk czekoladowy
Szejk malinowy
Ciastko z jabłkiem
Fit karpatka
Kopiec kreta
Domowe batony
Donuty proteinowe
Serniczek pistacjowy
Gofry na słodko
Czekoladowa tortilla
Bułeczka à la kinder bueno
Pankejki z malinami
Miniciastka dyniowe
Sernik jednoporcjowy
Ciasto malinowe z kruszonką
Cookie dough
Omlet waniliowo-czekoladowy
McFlurry pistacjowe
Na słono
Pizza z patelni
Placuszki serowe
Omlet pomidorowy
Domowy wrap
Placuszki z marchwi
Makaron serowy
Zapiekana grahamka
Kolorowa sałatka
Placuszki z cukinii
Pizza z serka wiejskiego
Kolorowy ryż
Sałatka makaronowa
Placuszki z ciecierzycy
Makaron cytrynowy
Sushi bowls
Pizzerinki
Omlet pieczarkowy
Sałatka z grzankami
Fit burger
Pasta z tuńczyka
Makaron proteinowy
Fit tosty
Domowy wrap
Makaron w 5 minut
Pasta z fasoli
Makaron brokułowo–kremowy
Kwadratowa pizza
Wypasiona kanapka
Pizzo–kanapka
Sałatka proteinowa
Pizzerinki
Rożki warzywne
Tacos
Pizza z ciecierzycy
Pizzowe muffiny
Wypasione tosty
Bajgiel jajeczny
Fit dog
Zdrowe frytki
Miniburgery
Quesadilla
Burrito
Wrap jajeczny
Pizza z cukinii
Pizza wrap
Zdrowe nuggetsy
Chikker
Chrupiący burger
Chrupiące tosty
Pizza proteinowa
Tortille w wersji mini
Tortilla jajeczna
Corn dogi
Szpinakowy wrap
Frytki ziemniaczane
MuffinAvocado
Tarta na słono
Tosty jajeczne
Burger wieloziarnisty
Bowl
Gwarantowane gratisy
Kupując oba e-booki, otrzymasz zupełnie gratis dwa mini e-booki, które pomogą Ci się zdrowiej odżywiać. Zdrowe odżywianie jest pierwszym krokiem do utrzymania szczupłej sylwetki.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F6c1878858984cf17f8a2997e1bd92aa2a92f912c-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak nie przytyć po odchudzaniu
Wiele osób po odchudzaniu szybko wraca do wagi z przed redukcji. Popełniają kilka kluczowych błędów. Z tego poradnika doweisz się jak nie stracić wypracowanej szczupłej sylwetki po odchudzaniu
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9fb4c8c9c5a490525f9093c68faaa8d75dcceb94-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak przestać się bać **jeść więcej **
Wiele osób, które schudło ma silny lęk przez przytyciem, przez co cały czas jedzą bardzo mało. Jest to błąd. W tym poradniku pokażę Ci jak zacząć jeść więcej i utrzytmać szczupłą sylwetkę wypracowaną podczas redukcji.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fb9dafd374182adb0e73c2a9a18be717a643d6af4-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Jak schudnąć **bez diety **
Doskonale wiem, że możliwe jest schudnięcie bez rygorystycznych diet. Wyobraź sobie, że chudniesz jedząć swoje ulubione potrawy nie przejmując się o dodatkowe kilogramy.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F1eece6360c19a67bd9d439c3003c0bf8b58a3498-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jak zakceptować swój wygląd
Kiedy zaakceptujesz swój wygląd, Twoje życie stanie się o wiele łatwiejsze i zagości w nim **więcej uśmiechu **
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fdb80960e9d31e7f01168797d9fb8c27bb6c4d1b3-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Ile kalorii jeść aby nie przytyć
Wielu z was często pyta mnie, ile jeść kalorii aby nie przytyć, z tego e-booka dowiesz się ile naprawdę możesz jeść.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F9a2e19aaa5348b5368405f79eaa1e9c99a6db867-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Zapanuj nad słodyczmai i trwale schudnij!
Jeśli chcesz wyglądać świetnie, ten e-book jest właśnie dla Ciebie, kiedy zrozumiesz uzależnienie od słodyczy, szybo uzyskasz swój cel!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F8e8508f32641b6d17b7e0e1ec577071d4764aa5e-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Przewodnik po akceptacji siebie i zdrowym odżywianiu
Bez akceptacji własnego wyglądu, życie może być prawdziwym koszmarem. Z tego e-booka dowiesz się jak w końcu zaakceptować swój wygląd jesli **nie jesteś z niego zadowolona. **
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F7b2cea8bc9f6df819557cb7b165845d60ba51eaa-1208x1516.png&w=3840&q=75)
Dlaczego nie chudniesz mimo diety
Kiedy poznasz przyczyzny niedanych prób odchudzania, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fa9e5ca89bada93ad30fe4b6ccb3c21e5ebbcd72b-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jak obliczyć swój PAL?
Wielu z was często pyta mnie, jak obliczyć współczynnik aktywności fizycznej PAL, z tego mini e-booka dowiesz się jak to zrobić. Dzięki temu łatwo obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fde5bc2288693d640ac659afc6422f7f45d4ba71f-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Jedz zdrowo i wyglądaj świetnie!
Jeśli chcesz wyglądać świetnie , ten e-book jest właśnie dla Ciebie, ponieważ kiedy będziesz wiedzieć jak się odżywiać zdrowo, szybo uzyskasz swój cel!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fe901bfe5926f5054dae309383f4a909edd8f1a27-2416x3032.png&w=3840&q=75)
10 najczęstszych błędów podczas odchudania
Unikając najczęstszych błędów, efekty przerosną Twoje oczekiwania!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2Fc558cb0a8a49499bd99796e79a6a9bd08dc3c284-2416x3032.png&w=3840&q=75)
Poradnik motywacyjny
Kiedy poznasz techniki motywacyjne, zrzucenie wagi lub zdrowe odżywienie, staną się dla Ciebie dziecinnie proste!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2Fs8s6nsem%2Fproduction%2F3bd4e51256934e1fdc4d50bc756a226b43aca15e-660x789.webp&w=3840&q=75)
Życzę smacznego 😊
FoodPatka