101 przepisów. Każdy w trzech wersjach kalorycznych
Jedz pysznie i chudnij bez wyrzeczeń.
Tylko 49zł
300, 400 czy 500 kalorii? Ty decydujesz.
Wszystko jest już policzone, podzielone na porcje i gotowe do użycia — wybierasz tylko wersję, której potrzebujesz.
Porcje dostosowane do poziomu głodu
Czasami kończyłam dzień z różną liczbą kalorii — raz zostawało mi 300, innym razem 400 albo 500 — i zawsze frustrowało mnie to, że muszę coś odejmować lub dodawać z przepisu i na nowo przeliczać kalorie.
A kiedy w ogóle nie liczyłam kalorii, zdarzały się poranki lub wieczory, kiedy byłam dużo bardziej głodna i potrzebowałam większej porcji… a innym razem wystarczyłoby mi coś małego.
Mała porcja, średnia czy duża?
Dlatego stworzyłam e-book, który daje pełną elastyczność: te same dania, ale w trzech gotowych wersjach kalorycznych.
Teraz wybierasz porcję małą, średnią lub dużą — dokładnie taką, jaka pasuje do Twojego głodu i dnia, bez stresu, przeliczania, kombinowania i marnowania jedzenia
Śniadania obiady i kolacje w 3 rozmiarach
Codziennie Fit to e-book z 100 przepisami na śniadania, obiady i kolacje, w którym każdy posiłek przygotowałam w trzech wersjach kalorycznych: 300, 400 i 500 kcal.
Dzięki temu możesz jeść dokładnie taką porcję, jaka pasuje do Twojego dnia — bez liczenia, ważenia i stresu.
Dlaczego warto gotować z moimi przepisami?
100 najlepszych przepisów każdy w wersji 300, 400 i 500 kalorii
W środku masz 30 przepisów na słodko oraz 30 przepisów na słono wszystkie do 300 kalorii
To gotowy zestaw, który pozwala jeść różnorodnie, lekko i pysznie przez całe dwa miesiące — niezależnie od tego, czy dziś masz ochotę na coś słodkiego, czy słonego.
To, co jesz, musi Ci smakować
W odchudzaniu najtrudniejsze jest jedzenie, które nie daje przyjemności. W tym e-booku wybierasz to, na co naprawdę masz ochotę — słodkie, słone, lekkie lub sycące — a każda wersja ma 300, 400 lub 500 kcal. Ulubione smaki, tylko w lżejszej i bardziej świadomej wersji.
Zdrowe i smaczne
W każdym posiłku na słono są wkomponowane warzywa, które idealnie podkreślają smak każdego dania, a przy okazji dostarczają Ci ogromnej ilości witamin i minerałów.
Szybkie w przygotowaniu
Każdy przepis zrobisz w około 15 minut — bez długiego gotowania, bez skomplikowanych składników i bez tracenia czasu.
Każda porcja jest sycąca
Przepisy są tak ułożone, że dają stabilną sytość przy każdej wersji kalorycznej — 300, 400 lub 500 kcal — dzięki odpowiedniej proporcji białka i warzyw.
Porcja dopasowana do Twojego głodu
Każde danie możesz przygotować w wersji 300, 400 lub 500 kcal — dzięki czemu zjesz dokładnie tyle, ile potrzebujesz, niezależnie od tego, czy masz ochotę na mniejszą, czy dużą i naprawdę sycącą porcję.
Wersje z mięsem i wege
Każdy przepis z mięsem, ma swój wegetariański odpowiednik.
Bez odżywki białkowej (jeśli nie chcesz)
Lubisz białko? Super — masz wersję z odżywką.
Nie lubisz? Też super — wystarczy budyń w proszku, aby uzyskać ten sam smak i konsystencję.
Każda wersja ma dokładnie wyliczone kalorie i makro — więc niczego nie tracisz
Nowe danie codziennie aż przez 2 miesiące
100 przepisów = 100 nowych smaków.
Masz dość jedzenia w kółko tego samego? Tutaj codziennie może być coś innego — lekko, pysznie, bez nudy.
Właśnie przez monotonnie większość kobiet rezygnuje z diety po kilku dniach
Mniej niż złotówka za przepis
W e-booku jest 100 przepisów, możesz je kupić za 49 zł To naprawdę mało! Nic nie ryzykujesz, warto spróbować. Gwarantuję, że efekty Cię zdziwią!
Każda porcja dokładnie policzona
W każdej wersji — 300, 400 i 500 kcal — masz gotowe wartości kalorii i makroskładników, dzięki czemu dokładnie wiesz, ile jesz i łatwo dopasujesz posiłek do swojego planu.
Łatwo dostępne składniki
Do przepisów używam samych podstawowych składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym.
Zdrowe i apetyczne
Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne i jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki idealnie nadają się na redukcję.
Jedz smacznie bez obaw
Jeśli kochasz dobre jedzenie i chcesz mieć pełną kontrolę nad kaloriami bez liczenia i stresu — ten e-book jest dla Ciebie. Dzięki trzem wersjom porcji jesz tak, jak lubisz, i nadal dbasz o sylwetkę.
Idealne podczas odchudzania
Przepisy są lekkie, niskokaloryczne i sycące — w wersji 300, 400 i 500 kcal — dzięki czemu łatwo utrzymasz deficyt bez głodu i bez rezygnowania z pysznego jedzenia.
Niskokaloryczne — na Twoich zasadach
Każdy przepis ma trzy gotowe wersje: 300, 400 i 500 kcal, dzięki czemu możesz jeść lekko, syto i nadal dbać o sylwetkę — bez głodowania i bez ograniczeń.
Jedzenie, które działa na Twoją korzyść
Dzięki trzem wersjom porcji jesz tyle, ile naprawdę potrzebujesz — jesteś najedzona, masz mniej zachcianek i łatwiej trzymasz plan. Dlatego te przepisy tak skutecznie wspierają odchudzanie.
Sekret odchudzania
5 lat temu bardzo chciałam schudnąć, ale jadłam posiłki, które wcale mi nie smakowały — dlatego ciągle wracałam do „normalnego jedzenia”. Dopiero kiedy zaczęłam tworzyć pyszne, domowe przepisy w różnych porcjach, przestałam tęsknić za jedzeniem i waga w końcu ruszyła. To mój sekret: jeść tak, jak lubisz — tylko w wersji, która wspiera Twoje cele.
Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
Masz 90 dni na spokojne sprawdzenie wszystkiego.
Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie — dostajesz pełen zwrot, bez żadnych pytań.
Zobacz co mówią inni
A to nie wszystko, dodatkowo dostajesz 5 bonusów
#1 BONUS: Ile powinnaś jeść kalorii?
To prosty poradnik wideo, który pokazuje, ile kalorii naprawdę powinnaś jeść, aby schudnąć, utrzymać wagę lub ją zwiększyć — bez zgadywania i bez liczenia na piechotę.
W środku odkryjesz m.in.:
• Dlaczego większość kobiet je zbyt mało i przez to… nie chudnie — oraz prosty sposób, by sprawdzić, czy to Twój problem.
• Sekret „bezpiecznego zakresu kalorii”, który pozwala chudnąć bez głodu i bez efektu jojo.
• Najczęstszy błąd przy ustalaniu kalorii, który może zatrzymać odchudzanie na miesiące — i jak go naprawić jedną zmianą.
#2 BONUS: Co zrobić, gdy złamiesz dietę
Złamałaś dietę? Nie martw się — ten mini poradnik pokaże Ci dokładnie, jak wrócić na właściwy tor bez wyrzutów sumienia i bez zaczynania wszystkiego od zera.
W środku odkryjesz m.in.:
• Dlaczego „od jutra na 100%” jest najgorszą możliwą reakcją — i co zrobić zamiast tego, żeby waga nadal spadała.
• Sekret 24-godzinnego powrotu, dzięki któremu nawet duże obżarstwo nie ma wpływu na Twoje efekty.
• Dlaczego po złamaniu diety ważysz więcej — i czemu to NIGDY nie jest to tłuszcz.
#3 BONUS: Jak mierzyć postępy
Nic tak nie motywuje do działania jak widoczne efekty — dlatego w tym bonusie dostajesz tabelę do śledzenia pomiarów i prostą instrukcję, jak mierzyć obwody i wagę tak, aby naprawdę widzieć zmiany.
W środku odkryjesz m.in.:
• Sekret „czterech punktów”, które najbardziej pokazują spadek tkanki tłuszczowej — a większość kobiet ich nie mierzy.
• Jak uniknąć frustracji, gdy waga stoi, choć ciało realnie się zmienia — prosta metoda interpretacji wyników.
• Dlaczego ważenie raz w tygodniu daje lepszą motywację niż codzienne ważenie — i jak ustawić swój rytm pomiarów.
#4 BONUS: Jak nie przytyć po odchudzaniu
Większość osób po odchudzaniu szybko wraca do starej wagi — zwykle przez kilka powtarzalnych błędów. W tym poradniku pokazuję, jak ich uniknąć i jak utrzymać szczupłą sylwetkę na lata, bez stresu i bez ciągłej kontroli.
W środku odkryjesz m.in.:
• Najczęstszy moment, w którym 90% kobiet zaczyna przybierać na wadze po odchudzaniu — i co zrobić, aby przejść ten etap bez efektu jojo.
• Dlaczego nie musisz bać się większych porcji — i jak sprawić, by ciało dalej spalało, zamiast magazynować.
• Błąd, który sabotuje efekty po każdej diecie — i jak uniknąć go jednym prostym nawykiem.
#5 Jadłospis z Lidla i Biedronki
To gotowy jadłospis w aż sześciu wersjach kalorycznych — od 1500 do 2100 kcal. Wszystkie produkty kupisz w Lidlu lub Biedronce. W zestawie prosta instrukcja wyboru kaloryczności.
- Dostajesz gotowe menu na cały tydzień, dzięki czemu nie musisz zastanawiać się, co zjeść ani sprawdzać kalorii.
- Wszystkie składniki kupisz w Lidlu lub Biedronce, więc nie tracisz czasu na szukanie „fit produktów” w kilku sklepach.
- Możesz wybrać dokładnie taką kaloryczność, jakiej potrzebujesz — 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 lub 2100 kalorii.
- W zestawie dostajesz też prostą instrukcję wyboru odpowiedniej kaloryczności — tak, abyś nie musiała nic liczyć ani zgadywać.
Ten ebook jest dla Ciebie jeśli:
Ten ebook jest dla Ciebie jeśli:✓ Masz różny poziom głodu w ciągu dnia
— czasem potrzebujesz czegoś małego, czasem porządnej porcji, i chcesz mieć wybór bez kombinowania.
✓ Chcesz schudnąć, ale nie lubisz liczyć kalorii
— wolisz gotowe wersje 300, 400 i 500 kcal, które masz zawsze pod ręką
✓ Masz dość sztywnych jadłospisów, które nie pasują do Twojego dnia
— raz zostaje Ci 300 kcal, innym razem 500… i nie masz pomysłu, co wtedy zjeść.
✓ Zdarza Ci się podjadać, bo porcja była za mała
— tutaj po prostu wybierasz większą wersję i problem znika.
✓ Chcesz mieć kontrolę nad jedzeniem, bez ważenia i przeliczania
— każda porcja jest już policzona, gotowa i dopasowana do realnego życia.
✓ Czasem źle znosisz małe posiłki, a czasem większe Ci „nie wchodzą”
— Codziennie Fit daje Ci możliwość wyboru porcji w zależności od dnia, PMS, stresu, głodu czy planu.
✓ Chcesz jeść pysznie pyszne posiłki
— dania w e-booku są proste, szybkie, sycące i wyglądają jak jedzenie, które naprawdę lubisz.
✓ Potrzebujesz elastycznego systemu jedzenia, a nie kolejnej diety
— jeden przepis, trzy wersje kaloryczne → idealne dopasowanie bez restrykcji i bez poczucia winy.
✓ Chcesz jeść świadomie, ale bez obsesji
— ten e-book daje Ci wolność wyboru i spokój, a nie kolejny zestaw ograniczeń.
Promocyjna cena tylko przez chwilę
Aktualna cena ebooka to cena testowa – 49 zł zamiast 99 zł.
Czyli oszczędzasz aż 50zł, kupując e-booka dziś.
Dostajesz 100 przepisów oraz aż 5 bonusy!
Jeśli wrócisz jutro, cena może się zmienić
Zobacz przykładowe przepisy:
✨ Dzięki przepisom w trzech wersjach kalorycznych (300, 400 i 500 kcal):
- Jesz pysznie i w końcu się najadasz. Koniec z posiłkami bez smaku, po których tęsknisz za prawdziwym jedzeniem.
- Chudniesz jedzą to co kochasz. Te same dania w różnych wielkościach porcji — możesz jeść normalnie i jednocześnie trzymać kalorie pod kontrolą.
- Nie masz tęsknoty za pysznym jedzeniem. Bo jesz prawdziwe jedzenie — tylko w porcjach, które wspierają odchudzanie.
- Nie łamiesz diety po 3 dniach. Masz elastyczność: gdy jesteś głodniejsza, wybierasz większą porcję zamiast podjadania.
- Podjadanie w końcu znika. Prawidłowo dobrana porcja daje sytość na długo — Twój mózg nie woła o przekąski.
- Chcesz duże, sycące porcje, ale bez nadmiaru kalorii
- Zachcianki na słodkie są dużo mniejsze. Masz fit słodycze, możesz wybrać porcję, małą, średnią lub dużą, więc potrzeba na słodkie zostaje zaspokojona… bez rozwalania planu.
- Waga zaczyna spadać bez wysiłku. Bo jesz odpowiednią ilość — ani za mało, ani za dużo — i przestajesz kompensować głód później.
- Jesteś najedzona, a jednak chudniesz. To największe „wow” — porcja dobrana do dnia ułatwia utrzymanie deficytu bez wysiłku.
- Masz energię przez cały dzień. Brak przejadania = brak zjazdów po obiedzie.
- Pracujesz dużo i potrzebujesz jedzenia, które zrobisz w 10–20 minut i ogarniesz w normalnym życiu
- Jesz normalne jedzenie, które wygląda i smakuje jak fantastycznie. Czy to mniejsza porcja na wieczór, czy większa po treningu — wszystko jest gotowe.
- Efekty widać szybciej, niż myślisz. Mniejszy brzuch, mniejsze podjadanie, lepsze samopoczucie — często już po kilku dniach.
- Posiłki robisz w 10–15 minut. Idealne, kiedy jesteś głodna teraz, a nie za godzinę.
- Wiesz ile jesz. Każda wersja — 300, 400, 500 kcal — ma policzone makro i kalorie, więc masz pełną kontrolę.
- Nie potrzebujesz dziwnych produktów ani specjalnych składników. Wszystko kupujesz w zwykłym sklepie spożywczym.
- Jedzenie zaczyna w końcu działać na Twoją korzyść. Zaspokaja apetyt, daje przyjemność i jednocześnie pomaga schudnąć.
- Masz więcej pewności siebie. Bo w końcu ogarniasz jedzenie w sposób, który jest prosty, elastyczny i naprawdę skuteczny.
Kupując więcej oszczędzasz!
MEGA zestaw odchudzający:
- 5 ebooków w cenie 2
- Grupa wsparcia
- Kurs Odchudzania
- Treningi w domu
- Treningi na siłowni
- gotowe jadłospisy
Kliknij poniżej i zobacz jak wiele możesz zyskać w zestawie
Pytania i odpowiedzi (FAQ)
Jak szybko otrzymam eBook po zakupie?
Natychmiast! Link do eBooka trafi na Twojego maila zaraz po dokonaniu płatności.
Na jak długo mam dostęp do eBooka?
Na zawsze. Kupujesz raz i możesz korzystać z przepisów bez żadnych ograniczeń czasowych.
Czy wszystkie przepisy mają 300, 400 lub 500 kalorii?
Tak — każdy przepis jest dostępny w trzech gotowych wersjach kalorycznych, dzięki czemu możesz wybrać porcję idealnie dopasowaną do Twojego głodu lub planu dnia.
Czy mogę schudnąć, stosując te przepisy?
Tak. Elastyczne porcje pomagają utrzymać deficyt bez głodu, a sycące przepisy ułatwiają redukcję w naturalny, bezwysiłkowy sposób.
Czy ten e-book działa, jeśli mam mało czasu na gotowanie?
Tak! Wszystkie przepisy są szybkie, proste i gotowe w około 15 minut. To idealne rozwiązanie dla kobiet, które pracują, studiują lub prowadzą intensywny tryb życia.
Czy mogę wydrukować eBooka?
Oczywiście! Możesz wygodnie wydrukować przepisy i korzystać z nich w kuchni jak z klasycznej książki.
Czy mogę jeść te posiłki razem z rodziną?
Oczywiście. To normalne, domowe jedzenie — tylko w lżejszej, odchudzonej wersji. Twoja rodzina może jeść dokładnie to samo, po prostu w większych porcjach.
Czy ten e-book jest dobry dla kobiet po 35–40 roku życia?
Tak — elastyczne porcje i sycące przepisy sprawdzają się szczególnie dobrze u kobiet 35+, które potrzebują większej stabilności, lepszej sytości i realnej kontroli nad kaloriami bez restrykcji.
Czy przepisy zawierają odżywkę białkową?
W części słodkich przepisów są wersje z odżywką, ale zawsze znajdziesz także alternatywę bez niej — np. z budyniem w proszku.
Czy przepisy są dla początkujących?
Tak. Wszystkie dania są proste, szybkie i gotowe w 10–15 minut — nawet jeśli nie lubisz gotować lub dopiero zaczynasz.
Czy potrzebuję jakiejś aplikacji?
Nie.
Materiały otwierają się na każdym telefonie, komputerze i tablecie — po prostu klikając w link.
Co jeśli z jakiegoś powodu zestaw nie będzie dla mnie?
Masz gwarancję — możesz wszystko przetestować i jeśli uznasz, że to nie Twoje klimaty, odzyskasz pieniądze.
