Prosty sposób na codzienne dbanie o swoją dietę
7000 gotowych przepisów, 23 000 produktów i pełna swoboda komponowania posiłków. Wybierasz, co chcesz zjeść, a aplikacja pomaga Ci trzymać się planu.
Znasz ten scenariusz?
- Stoisz przed otwartą lodówką, masz ochotę na coś konkretnego, ale nie wiesz, jak to wcisnąć w kalorie.
- Nie wiesz, skąd brać pomysły na posiłki albo znajdujesz przepis, który Ci się podoba, ale trzeba go przepisać do aplikacji składnik po składniku.
- Bardzo chcesz osiągnąć swój cel, ale im więcej rzeczy musisz policzyć, tym mniej masz ochoty w ogóle się tym zajmować.
- Masz aplikację do liczenia kalorii, ale nadal musisz samodzielnie wymyślać, co zjeść.
A gdyby to nie było tak skomplikowane?
3 kroki do łatwego trzymania się planu
i osiągania swoich celów
W jednej aplikacji możesz zaplanować swoje posiłki, kontrolować kalorie i makroskładniki oraz sprawdzać swoje postępy. Bez korzystania z kilku różnych narzędzi i ciągłego liczenia wszystkiego samodzielnie.
KROK 1
Ustaw swoje cele i monitoruj postępy w jednym miejscu
Wpisz aktualną wagę i wagę, do której dążysz, a następnie ustal limit kalorii i makro.
KROK 2
Ustal, ile posiłków będziesz jeść w ciągu dnia
Możesz wybrać dowolną liczbę posiłków i pory jedzenia.
KROK 3
Przypisz posiłki z bazy 7000 przepisów
Wybierz przepis, na który masz ochotę, zmień rozmiar porcji, dostosowując ją do swojej diety lub wymień poszczególne składniki na te, które lubisz bardziej.
Dopasuj dietę do swoich potrzeb
Cierpisz na wzdęcia, masz IO albo PCOS? Wybierz spośród 19 rodzajów diet, w tym Low FODMAP czy bez laktozy, oraz 14 wykluczeń alergenów. Dzięki temu łatwiej znajdziesz posiłki, które odpowiadają Twoim potrzebom i produktom, których unikasz.
Wybierz swój rodzaj diety z aż 19 wariantów!
Wyeliminuj dowolny z 14 alergenów, a aplikacja sama dopasuje dietę!
Zapisz zmiany i gotowe!
Wybierz swój rodzaj diety z aż 19 wariantów!
Wyeliminuj dowolny z 14 alergenów, a aplikacja sama dopasuje dietę!
Zapisz zmiany i gotowe!
Automatycznie twórz listę zakupów na cały tydzień
Wygeneruj listę zakupów na podstawie wybranych posiłków i zabierz ją ze sobą do Biedronki, Lidla albo swojego ulubionego sklepu. Odhaczaj produkty, które trafiają do koszyka, a te, które masz już w domu, usuń z listy, żeby nie kupować ich ponownie.
Wejdź w Profil i znajdź Dodaj listę zakupów
Lista generuje się automatycznie. Możesz usuwać lub dodawać produkty.
Odznaczaj kupione produkty.
Wejdź w Profil i znajdź Dodaj listę zakupów
Lista generuje się automatycznie. Możesz usuwać lub dodawać produkty.
Odznaczaj kupione produkty.
Śledź wagę, obwody, aktywność i nawodnienie w jednej aplikacji
Zapisuj wagę, obwody, liczbę kroków i ilość wypitej wody, aby obserwować swoje zmiany w czasie. Dzięki temu zyskujesz szerszą perspektywę na swoje postępy i możesz lepiej śledzić drogę do kolejnych osiągnięć.
Wejdź w Postępy w dolnym menu
Dodawaj pomiary i przeglądaj swoje postępy.
Ciesz się sukcesami!
Wejdź w Postępy w dolnym menu
Dodawaj pomiary i przeglądaj swoje postępy.
Ciesz się sukcesami!
Zrób zdjęcie posiłku i poznaj jego kalorie oraz makroskładniki
Zrób zdjęcie swojego posiłku, a aplikacja rozpozna jego składniki i wyliczy kaloryczność oraz makroskładniki. Sprawdź rozpoznane produkty i ich ilości, zatwierdź gotowy bilans albo dodaj to, czego aplikacja nie uwzględniła. Wszystko możesz zrobić w kilka chwil, bez wyszukiwania każdego produktu w bazie i ręcznego wpisywania składników.
FoodAppka jest dla Ciebie jeśli
- Chcesz jeść zdrowiej, ale nie chcesz podporządkowywać jedzeniu całego swojego życia.
- Zależy Ci na efektach, ale równie ważne jest dla Ciebie to, żeby móc normalnie wyjść na obiad, zjeść coś dobrego i nie traktować tego jak złamania zasad.
- Masz nietolerancje, alergie albo produkty, których nie jesz i chcesz mieć łatwy dostęp do przepisów, które pomogą Ci ich unikać.
- Chcesz obserwować wagę, obwody i swoje zmiany w czasie, żeby widzieć cały proces i nie zniechęcać się małymi zastojami, tylko utrzymać kierunek do swojego wymarzonego celu.
- Chcesz mieć wszystkie potrzebne funkcje w jednej aplikacji i nie płacić za osobne albo nie męczyć się z darmowymi wersjami i reklamami, które wydłużają czas wpisywania.
- Masz dni, kiedy kompletnie nie masz czasu gotować i potrzebujesz szybkiego rozwiązania, które pomoże Ci znaleźć posiłek pasujący do Twojego planu.
Za 29 zł miesięcznie dostajesz
- Dostęp do 7000 przepisów
- Możliwość edycji każdego przepisu — wymiana i dodawanie składników, zmiana porcji
- 19 rodzajów diet, w tym możliwość łączenia kilku naraz
- Obliczanie kalorii ze zdjęcia posiłku (albo z dyktowania głosem)
- Możliwość dodawania własnych posiłków
- Śledzenie wagi, obwodów i zdjęć progresu
- Śledzenie nawodnienia
- Licznik kroków
- Listę zakupów w telefonie
Poznaj opinie o FoodAppka
19 rodzajów diet w jednym miejscu
Bez glutenu, bez laktozy, low FODMAP, keto i 15 innych. wszystkie przepisy w jednym miejscu.
Nie musisz jeść tego, czego nie lubisz
Nawet w gotowym przepisie każdy składnik w każdym przepisie możesz wymienić, dodać albo usunąć. Appka sama podpowie zamiennik. Przepis dopasowuje się do Ciebie, nie Ty do niego.
Jesz, co chcesz, Appka liczy
Masz chwilę i ochotę? Buduj jadłospis z bazy przepisów. Nie masz? Zrób zdjęcie tego, co zjadłaś, albo powiedz Appce. Obie metody są tak samo dobre.
Zero innych aplikacji
Kroki, nawodnienie, lista zakupów, dziennik posiłków — wszystko w jednym miejscu, nie w pięciu różnych aplikacjach na telefonie.
Appka przelicza za Ciebie!
Zmieniasz ilość składnika, wymieniasz go na inny, dodajesz coś od siebie — kalorie i makroskładniki przeliczają się same, natychmiast. Nie siadasz z kalkulatorem, nie szukasz wartości odżywczych w internecie, nie liczysz nic w głowie.
Najczęściej zadawane pytania:
Czy te przepisy naprawdę smakują, czy to znowu jałowe jedzenie fit?
Zapomnij o suchej piersi z kurczaka i jałowej sałacie. W bazie masz ponad 7000 dań — w tym lżejsze wersje pizzy, makaronów i deserów. Jesz to, co lubisz, bez uczucia kary i wyrzeczeń.
Czy muszę liczyć kalorie i przepisywać gramatury zjedzonych produktów?
Wykonaliśmy całą pracę za Ciebie. Posiłek dodajesz w parę sekund: robisz zdjęcie talerza albo dyktujesz głosowo, co zjadłaś. Aplikacja automatycznie przelicza makroskładniki i kalorie bez konieczności szukania produktów w tabelach.
Co jeśli nie mam ochoty na to, co jest zaplanowane na dany dzień?
Zero sztywnego kagańca. Nie musisz trzymać się planu 1:1. Wybierasz z bazy (do dyspozycji masz 19 modeli żywieniowych) to, na co masz w danej chwili ochotę, a aplikacja na bieżąco przelicza bilans i dba o zachowanie proporcji.
Co jeśli idę do restauracji, na imprezę albo jedzenie ze znajomymi?
Nie musisz rezygnować ze spotkań ani nosić ze sobą pojemników. Gdy jesz na mieście, robisz zdjęcie posiłku lub wpisujesz go głosowo. AllowEat automatycznie uwzględnia ten posiłek w Twoim dziennym bilansie, dopasowując pozostałe dania tak, byś zachowała pełną swobodę.
Jak wygląda uruchomienie aplikacji po opłaceniu dostępu?
Dostęp otrzymujesz w mailu natychmiast po zakupie. Logujesz się, odpalasz samouczek, wybierasz swój cel oraz preferencje i możesz zacząć — bez skomplikowanego wdrażania się w system.
Czy będę musiała biegać po sklepach i wydawać fortunę na drogie, egzotyczne produkty?
Żadnego szukania niszowych składników i kupowania drogich „superfoods”. Wszystkie dania w AllowEat opierają się na prostych produktach z najbliższej Biedronki lub Lidla. Gotujesz z tego, co masz pod ręką, bez obciążania domowego budżetu.
Mam insulinooporność / PCOS / nie jem mięsa — czy ta aplikacja uwzględnia moje ograniczenia?
W aplikacji wybierasz jeden z 19 gotowych modeli żywieniowych. System automatycznie układa i przelicza posiłki pod kątem niskiego indeksu glikemicznego, dbając o stabilny poziom cukru i brak wzdęć. Masz też pełną swobodę filtrowania dań pod kątem diety roślinnej czy eliminacji konkretnych alergenów.
Czy po zakupie pojawią się jakieś ukryte koszty albo podpięta subskrypcja, która po cichu ściągnie mi pieniądze z karty?
Zero haczyków i ukrytych opłat wewnątrz aplikacji. Płacisz dokładnie tyle, ile widzisz w formularzu zamówienia i dostajesz jasny, pełny dostęp. Warunki są proste, przejrzyste i w 100% bezpieczne.
Czy mogę zmienić składniki lub ilość produktu w gotowym przepisie?
Tak. Możesz zmienić składniki lub ich ilość, a aplikacja automatycznie przeliczy kaloryczność i makroskładniki całego posiłku. Dzięki temu łatwo dopasujesz przepis do swoich potrzeb i tego, co akurat masz w domu.
Czy mogę tworzyć własne posiłki z produktów, które mam w domu?
Tak. Wybierz produkty, które masz pod ręką, określ ich ilość, a aplikacja wyliczy kalorie i makroskładniki całego posiłku. Możesz też zapisać własne kompozycje, żeby później szybko do nich wrócić.
