9 na 10 osób, po zakupie jednego ebooka kupuje kolejne
Kupując zestaw wszystkich ebooków oszczędzasz aż 50%!
Wszystkie ebooki osobno kosztują 469 zł w pakiecie tylko za 147 zł. To ponad 70% taniej i aż 322 zł oszczędności.
Większość osób po zakupie jednego eBooka i tak wraca po kolejne — wiele z Was ma już prawie całą moją kolekcję.
Skoro i tak będziesz dokupować następne, to w pakiecie oszczędzasz aż 240 zł i masz wszystkie eBooki od razu, bez przepłacania.
Łącznie aż 561 przepisów, grupa wsparcia, kurs odchudzania i 34 bonusy
Masz pełną bibliotekę FoodPatki — od lekkich śniadań, przez obiady i kolacje, po lunchboxy, fit fast foody, słodkości, przepisy na wzdęty brzuch, dania o niskim indeksie glikemicznym i posiłki w trzech wersjach kalorycznych.
To kompletny system kulinarny na cały rok, dzięki któremu:
- jesz pysznie i różnorodnie, bez nudy w kuchni
- masz przepis na każdą zachciankę — nawet tę „niezdrową”, ale w wersji fit
- oszczędzasz czas, bo wszystko masz pod ręką
- przez prawie 2 lata możesz codziennie próbować nowego dania
- jesz pysznie i chudniesz
- nigdy nie brakuje Ci pomysłów, co pysznego dziś zjeść
A do tego dostajesz narzędzia i wiedzę, dzięki którym łatwiej trzymać plan, dbać o zdrowie i jeść świadomie — na swoich zasadach.
Ebooki które dostaniesz:
160 posiłków do 300 kalorii + 8 bonusów
Stworzyłam ten zestaw, bo chciałam schudnąć, ale kochałam dobre jedzenie — a każda dieta kończyła się tęsknotą za ulubionym jedzeniem i podjadaniem.
Fit wersje moich ulubionych dań zmieniły wszystko: smak pozostał ten sam, a kalorii było nawet 80% mniej.
Posiłki do 300 kalorii są pyszne, sycące i niskokaloryczne.
Jesz to, co lubisz, nie czujesz głodu, nie tęsknisz za pysznym jedzeniem — i dlatego w końcu chudniesz bez walki.
50 Fit Obiadów + 4 bonusy
Stworzyłam je, bo kiedy wracałam zmęczona do domu i jadłam byle co — nie dlatego, że chciałam, tylko dlatego, że nie miałam pomysłu co zjeść.
Fit obiady to moje ulubione dania, tylko odchudzone, szybkie i proste, gotowe w 15–20 minut.
Dzięki temu jesz porządny, satysfakcjonujący obiad, nie podjadasz wieczorem — i waga zaczyna spadać przy okazji, bez wysiłku.
30 Fit dań na wynos + 3 bonusy
Stworzyłam je, bo kiedy cały dzień byłam poza domem, kończyło się na batoniku, bułce z piekarni albo czymś przypadkowym, co nie syciło i dokładało kalorii.
Fit lunchboxy rozwiązały to od razu: są proste, szybkie w przygotowaniu, z podstawowych składników i smakują świetnie nawet następnego dnia.
Dzięki nim masz zawsze przy sobie lekki, sycący posiłek, więc nie sięgasz po byle co — i chudniesz bez stresu, bez kombinowania i bez przypadkowych kalorii.
60 Fit Fast Foodów + 4 bonusy
Najbardziej wywracało mi odchudzanie nie tylko to, że lubiłam pizzę czy burgery — ale momenty, kiedy naprawdę potrzebowałam konkretnego smaku. Przed okresem, po stresującym dniu…
Dlatego zaczęłam robić fit wersje moich ukochanych fast foodów — takie, które smakują identycznie, ale mają o połowę mniej kalorii.
To zmieniło wszystko: mogłam zjeść to, czego potrzebowałam, poczuć satysfakcję i jednocześnie nie tracić efektów odchudzania.
Dzięki temu fast foody przestały być problemem — stały się narzędziem, które pozwala jeść normalnie i nadal chudnąć, bez żalu i bez poczucia „znowu zepsułam”.
100 przepisów o niskim indeksie glikemicznym + 4 bonusy
U wielu kobiet — tak jak u mnie — skaczący poziom cukru powoduje głód, ochotę na słodkie, spadki energii, gorszą cerę i ciągłe „podjadanie bez kontroli”.
W tym e-booku pokazuję proste zasady i przepisy, które pomagają ustabilizować poziom cukru, dzięki czemu poprawia się cera, PMS staje się łagodniejszy, lepiej śpisz, masz stabilniejszy nastrój i więcej energii w ciągu dnia.
A co najważniejsze — jeśli skoki cukru dotyczą również Ciebie, ich uspokojenie może pomóc odblokować spalanie tkanki tłuszczowej i ułatwić odchudzanie bez dodatkowego wysiłku.
101 przepisów na wzdęty brzuch + 5 bonusów
Wiele kobiet — tak jak ja — zmaga się ze wzdęciami, bólem brzucha i ciągłym uczuciem „brzucha jak balon”, które odbiera pewność siebie i potrafi zepsuć cały dzień.
W tym e-booku pokazuję proste zasady i przepisy, które odciążają jelita i zmniejszają fermentację, dzięki czemu brzuch staje się spokojniejszy, mniej napięty i w końcu zaczyna wyglądać tak, jak powinien — lekko i płasko.
60 przepisów w trzech wersjach kalorycznych 300, 400 i 500 kalorii + 4 bonusy
Czasami zostaje Ci 300 kalorii do końca dnia, czasami 400, a innym razem 500 — albo po prostu masz ochotę na większą porcję zamiast małej. Wiem, jak frustrujące bywa dopasowanie posiłku do realnego głodu i kaloryczności, dlatego stworzyłam ten e-book.
Znajdziesz w nim 60 przepisów na śniadania, obiady i kolacje, a każdy z nich jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 300, 400 i 500 kcal. Dzięki temu możesz wybrać dokładnie taką porcję, jakiej potrzebujesz w danym momencie — bez liczenia, stresu i kombinowania.
Opinie o ebookach z google
Kurs online — Chudnij, jedząc, co chcesz
Większość kobiet myśli, że żeby chudnąć, trzeba rezygnować z ulubionych rzeczy, a tymczasem możesz jeść to, co lubisz — słodkie i słone — jeśli znasz kilka prostych zasad, dzięki którym waga i tak spada.
W środku dowiesz się m.in.:
- Prosta zasada, dzięki której możesz jeść ulubione rzeczy i nadal chudnąć — działa tylko wtedy, gdy… poznasz jeden kluczowy szczegół.
- Dlaczego zdrowe jedzenie nie gwarantuje spadku wagi — i jak unikniesz błędu, który sabotuje 8 na 10 kobiet, nawet gdy „jedzą zdrowo”.
- Co zrobić, gdy jesteś na deficycie i nie chudniesz — jedna mała rzecz, o której nie mówi żaden dietetyk, a która decyduje o efekcie odchudzania.
- Jak wrócić do odchudzania po złamaniu diety — bez poczucia winy i bez efektu domina, który zwykle kończy się tygodniowym „odpuszczaniem”.
- Dlaczego silna wola nie ma żadnego znaczenia w odchudzaniu — i co realnie sprawia, że trzymasz się swoich postanowień.
- Trik do stosowania na mieście, który pozwala jeść praktycznie wszystko… a mimo to nie wybija Cię z procesu chudnięcia.
- Sekret trwałej redukcji, dzięki któremu waga nie wraca po pół roku — i nie ma znaczenia, czy jesz słodkie, chleb czy makaron.
Zamknięta grupa wsparcia — Razem Do Celu
To przestrzeń dla kobiet, które chcą w tym roku naprawdę schudnąć i poczuć się dobrze w swoim ciele. Miejsce bez ocen i porównań, z realnym wsparciem i motywacją. Tu łatwiej wytrwać, łatwiej wracać po potknięciach i szybciej widzieć efekty.
Co zyskasz kiedy dołączysz do grupy:
Codzienne wsparcie i motywację — która dodaje Ci wiary i motywacji, nawet gdy sama byś już odpuściła.
Bezpośredni kontakt z FoodPatką — możesz zapytać o wszystko: co jeść, jak wrócić po „gorszym dniu”. Odpowiadam, doradzam, prowadzę.
Wspólne działanie krok po kroku — uczymy się razem jeść normalnie, gubić kilogramy i w końcu dotrzymać noworocznych postanowień bez presji i stresu.
Stałe pomysły na jedzenie i szybkie wskazówki — dzięki nim nigdy nie zabraknie Ci inspiracji, a decyzje „co dziś zjeść?” przestają Cię blokować.
Poczucie, że nie jesteś sama — masz grupę, która idzie dokładnie w tym samym kierunku, rozumie Twoje problemy i wspiera w momentach kryzysowych
Dostęp na zawsze bez żadnych dodatkowych opłat!
Dlaczego postanowienia noworoczne nie wychodzą i jak tym razem to zmienić
W środku odkryjesz m.in.:
- Najczęstszy powód, przez który postanowienia padają w pierwszym tygodniu — i jedną zmianę, która sprawia, że kobiety realizują swoje postanowienia
- Dlaczego „silna wola” nigdy nie działą dłużej niż kilka dni — oraz co działa lepiej, nawet gdy jesteś zmęczona.
- Sekret utrzymania postanowień, który nie ma nic wspólnego z motywacją — większość kobiet nie ma pojęcia, że istnieje.
- Błąd popełniany przez 8 na 10 osób, który sabotuje cały rok — i jak go uniknąć jednym prostym ruchem.
- Trik, który sprawia, że wracasz do planu w 30 sekund, nawet jeśli „zawaliłaś” dzień wcześniej.
- Dlaczego próby bycia idealną kończą się szybciej niż zaczynają — i jak ustawić noworoczne cele tak, aby były w końcu realne.
• Metoda, dzięki której wytrzymasz dłużej niż kiedykolwiek wcześniej — działa nawet u kobiet, które „nigdy nie wytrwały”.
Jak nie przytyć po odchudzaniu
To poradnik, który pokazuje, jak utrzymać efekty na lata — bez głodu, stresu i powrotu starych nawyków. Poznasz proste zasady, dzięki którym nowa waga zostanie z Tobą na stałe, nawet jeśli jesz normalnie i miewasz gorsze dni.
W środku odkryjesz m.in.:
- Najczęstszy powód efektu jojo, o którym nikt nie mówi — i jak jedna drobna zmiana eliminuje go całkowicie.
- Moment, w którym 90% kobiet zaczyna ponownie tyć — oraz trik, który pozwala Ci przejść przez ten etap bezpiecznie.
- Dlaczego ‘nagroda po diecie’ zawsze kończy się tak samo — i jak zjeść ulubione rzeczy, nie rozwalając swoich efektów.
- Najważniejszy sygnał, że organizm jest gotowy na więcej jedzenia — i co się stanie, jeśli go zignorujesz.
- Metoda, która chroni przed tyciem nawet w okresach stresu, PMS czy świąt — większość kobiet przypomina sobie o niej dopiero, gdy jest za późno.
- Trik, który pozwala Ci wrócić do równowagi po „gorszym tygodniu”, zanim zaczną odkładać się kilogramy.
Trening sylwetkowy w domu bez sprzętu + Plan treningowy dla kobiet
To prosty plan treningowy, dzięki któremu zaczniesz ćwiczyć w domu — bez sprzętu, stresu i tracenia czasu na YouTube. Dostajesz podstawy treningu sylwetkowego, które pokazują, jak ćwiczyć, żeby ciało naprawdę się zmieniało. Idealny dla początkujących i dla kobiet, które chcą efektów bez siłowni.
W środku odkryjesz m.in.:
- Dlaczego większość domowych treningów nie daje efektów, i jedną prostą zasadę, dzięki której zaczynasz widzieć zmiany już po kilku treningach
- Trik, który sprawia, że ćwiczenia bez sprzętu modelują sylwetkę, a nie tylko męczą — pod warunkiem, że zrobisz je w odpowiedni sposób
- Dokładnie ile razy ćwiczyć, żeby schudnąć i nie marnować czasu — większość kobiet robi o połowę za dużo albo o połowę za mało.
- Błąd popełniany przez 9 na 10 osób ćwiczących w domu, który zatrzymuje postępy na miesiące — i jak go naprawić jedną zmianą w technice.
- Jak używać ciężaru własnego ciała, żeby naprawdę kształtować brzuch, pośladki i nogi, a nie tylko się zmęczyć
- Sekret treningów w 15–20 minut, który pozwala zobaczyć efekty szybciej niż po godzinnych sesjach — szczególnie przy napiętym grafiku.
Trening sylwetkowy na siłowni + Plan treningowy dla kobiet
To prosty przewodnik, który pomoże Ci ćwiczyć na siłowni z pewnością siebie — bez stresu i bez błądzenia między maszynami. Znajdziesz tu jasne zasady treningu sylwetkowego, które pokazują, jak budować jędrne ciało i czuć się mocno już po pierwszych treningach.
W środku odkryjesz m.in.:
- Jak ułożyć trening, żeby modelował brzuch, pośladki i nogi, a nie tylko „męczył” — większość kobiet myli te dwa rodzaje wysiłku.
- Najlepszą kolejność ćwiczeń na siłowni — jedna zmiana potrafi podwoić efekty, zwłaszcza u początkujących.
- Konkretny plan treningowy,, który uruchamia spalanie tłuszczu na wiele godzin po treningu — działa nawet przy bardzo krótkich treningach.
- Błąd, przez który większość osób nie widzi żadnych efektów mimo miesięcy chodzenia na siłownię, i co zmienić, żeby go naprawić
• Jak ćwiczyć, żeby nie bać się siłowni — zamiast chaosu dostajesz jasny plan i konkretne wskazówki,
Ten pakiet może w każdej chwili zniknąć ze sprzedaży!
Ten pakiet jest tak tani, że szczerze mówiąc — prawie oddaję go za darmo.
Jeśli wrócisz jutro na tę stronę i nie będzie już opcji -50%, to właśnie dlatego.
Oferowanie tak dużej zniżki zwyczajnie przestaje mi się opłacać.
Jeśli chcesz mieć wszystkie eBooki z 50% rabatem, lepiej skorzystać teraz — dopóki pakiet jest dostępny.
Dla kogo jest zestaw wszystkich eBooków?
– dla osób, które wybierają rozwiązania najbardziej opłacalne
– dla tych, które wolą kupić raz, a dobrze, zamiast kompletować eBooki pojedynczo i przepacać
– dla osób, które chcą mieć pełną bazę przepisów na każdy dzień, sytuację i zachciankę
– dla kobiet, które lubią mądre decyzje i chcą mieć wszystko, czego będą potrzebować
– dla tych, które chcą oszczędzić 240 zł jednym kliknięciem
– dla tych, które chcą mieć maksimum inspiracji kulinarnych zawsze pod ręką
– dla tych, które chcą maksymalnych efektów, różnorodności i wygody
Zobacz co mówią inni
To co jesz musi Ci smakować
W odchudzaniu najtrudniejsze jest, brak przyjemności z jedzenia.
Tutaj wybierasz to, na co masz ochotę: słodkie, słone, lekkie, sycące — wszystko do 300 kalorii.
To Twoje ulubione smaki… tylko w dużo lżejszej wersji.
Sycące
Wszystkie przepisy zawierają duże ilości białka oraz sprytnie wkomponowane warzywa, dzięki czemu będziesz czuć się najedzona przez długi czas
Szybkie w przygotowaniu
Mało kto lubi spędzać godziny w kuchni, dlatego wystarczy zaledwie 15 minut, aby przygotować pyszny, sycący posiłek z mojego ebooka.
Duża porcja, tylko 300 kalorii
Te przepisy sprawdzą się idealnie, kiedy będziesz chciała zjeść dużą porcję, która będzie miała zaledwie 300 kalorii. Na słodko i słono
Wersje z mięsem i wege
Każdy przepis z mięsem ma swój wegetariański odpowiednik.
Bez odżywki białkowej (jeśli nie chcesz)
Lubisz białko? Super — masz wersję z odżywką.
Nie lubisz? Też super — wystarczy budyń w proszku, aby uzyskać ten sam smak i konsystencję.
Każda wersja ma dokładnie wyliczone kalorie i makro — więc niczego nie tracisz
Nowe danie codziennie aż przez 2 miesiące
60 przepisów = 60 nowych smaków.
Masz dość jedzenia w kółko tego samego? Tutaj codziennie może być coś innego — lekko, pysznie, bez nudy.
Właśnie przez monotonnie większośc kobiet rezygnuje z diety po kilku dniach.
Wyliczone kalorie i makroskładnik
Każdy przepis ma wyliczoną ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Dzięki temu z łatwością wliczysz każdy posiłek do swojego zapotrzebowania kalorycznego.
Łatwo dostępne składniki
Do przepisów używam samych podstawowych składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym.
Jedz smacznie bez obaw
Jeśli kochasz dobre jedzenie, i nie chcesz martwić się o swoją sylwetkę. To ten e-book jest zdecydowanie dla Ciebie!
Mniej niż złotówka za przepis
W e-booku jest 60 przepisów, możesz je kupić za 49 zł To naprawde mało! Nic nie ryzykujesz, warto spróbować. Gwarantuję, że efekty Cię zdziwią!
Idealne podczas odchudzania
Wszystkie przepisy zawierają bardzo mało tłuszczu, przez co są niskokaloryczne i jednocześnie obłędnie pyszne. Dzięki idealnie nadają się na redukcję.
Niskokaloryczne
Każdy posiłek z ebooka jest do 300 kalorii. Dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się szczupłą sylwetką bez głodowania!
Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
Masz 90 dni na spokojne sprawdzenie wszystkiego.
Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie — dostajesz pełen zwrot, bez żadnych pytań.
Zdrowe i smaczne
W każdym posiłku na słono są wkomponowane warzywa, które idealnie podkreślają smak każdego dania, a przy okazji dostarczają Ci ogromnej ilości witamin i minerałów.
Sekret odchudzania
5 lat temu bardzo chciałam schudnąć, ale jadłam posiłki od dietetyków, które mi nie smakowały, i dlatego mi nie wychodziło. Dopiero gdy zaczęłam tworzyć przepisy na fit słodkości, schudłam, bo przestałam tęsknić za pysznym jedzeniem. To mój sekret!
Zdrowe i apetyczne
Przepisy są kolorowe,, a zarazem odżywcze, pełne witamin i składników odżywczych oraz wyglądają mega apetycznie — jedzenie, które naprawdę przyjemnie się je.
Jedzenie, które w końcu działa na Twoją korzyść
Większa objętość, ale mniej kalorii
Najesz się bardziej i nie czujesz głodu
Zaspokoisz potrzebę na słodkie nie łamiesz diety
To dlatego te przepisy są tak skuteczne.
Zobacz przykładowe przepisy:
Zobacz co dziewczyny mówią o moich ebookach
Nie wiem, jak długo ten pakiet będzie w sprzedaży.
Przy tej zawartości ta cena jest dla Was superkorzystna, ale dla mnie… prawie nieopłacalna.
Dlatego mogę w każdej chwili wyłączyć ten zestaw lub podnieść jego cenę — takie oferty po prostu nie mogą wisieć bez końca.
Oszczędzasz 240 zł, a dostajesz wszystkie ebooki, które mam:
✓ 100 przepisów do 300 kcal
✓ 50 Fit obiadów
✓ 30 Fit lunchboxów
✓ 60 Fit fast foodów
101 przepisów na wzdęty brzuch
100 przepisów z niskim indeksem glikemicznym
60 przepisów w trzech wersjach kalorycznych
✓ Kurs „Chudnij, jedząc, co chcesz”
✓ Zamknięta grupa wsparcia na zawsze
✓ Plan treningowy w domu
✓ Plan treningowy na siłownię
✓ 34 bonusowe e-booki z wiedzą
Taka cena nie będzie dostępna długo — możesz ją złapać, dopóki pakiet jest aktywny.
✨ Dzięki temu
✓ Jesz pysznie i w końcu się najadasz
Koniec z posiłkami bez smaku, po których tęsknisz za prawdziwym jedzeniem
✓ Chudniesz jedzą to co kochasz
Najlepsze posiłki w wersji do 300 kalorii
✓ Nie masz tęsknoty za pysznym jedzeniem
Pyszne i do 300 kalorii — dlatego nie czujesz, że jesteś „na diecie”.
✓ Nie łamiesz diety po 3 dniach
Bo nie masz czego łamać. Pyszne = łatwe do utrzymania.
✓ Podjadanie w końcu znika
Największa zmiana — bo w końcu jesteś naprawdę usatysfakcjonowana tym, co jesz.
✓ Zachcianki na słodkie są dużo mniejsze
Masz fit słodycze do 300 kcal, więc potrzeba na słodkie zostaje zaspokojona… bez rozwalania planu.
✓ Waga zaczyna spadać bez wysiłku
Bez restrykcji, bez głodu, bez „od jutra”.
✓ Jesteś najedzona, a jednak chudniesz
To największe „wow”, o którym piszą klientki.
✓ Masz energię przez cały dzień
Brak przejadania = brak zjazdów po obiedzie.
✓ Jesz normalne jedzenie, które wygląda i smakuje jak fantastycznie
Pizza, placuszki, makaron, ciasta — tylko w wersji do 300 kalorii.
✓ Efekty widać szybciej, niż myślisz
Mniejszy brzuch, mniejsze podjadanie, lepsze samopoczucie — często już po kilku dniach.
✓ Posiłki robisz w 10–15 minut
Idealne, kiedy jesteś głodna teraz, a nie za godzinę.
✓ Wiesz ile jesz
Wszystko ma policzone kalorie i makro — w końcu masz kontrolę.
✓ Nie potrzebujesz dziwnych produktów ani specjalnych składników
Wszystko kupujesz w zwykłym sklepie spożywczym
✓ Jedzenie zaczyna w końcu działać na Twoją korzyść
Zaspokaja apetyt, daje przyjemność i jednocześnie pomaga schudnąć.
✓ Masz więcej pewności siebie
Bo w końcu widzisz, że możesz jeść pysznie i mieć efekty jednocześnie.
Pytania i odpowiedzi (FAQ)
Kiedy otrzymam dostęp do całego zestawu?
Natychmiast! Wszystkie materiały — e-booki, kurs, treningi i link do grupy wsparcia — przychodzą na Twój e-mail od razu po zakupie.
Na jak długo mam dostęp?
Na zawsze.
Kupujesz raz, korzystasz bez ograniczeń — e-booki, kurs, materiały i plan treningowy zostają z Tobą na stałe.
Czy będę musiała gotować inaczej dla rodziny?
Nie.
To normalne jedzenie — po prostu w lżejszej, odchudzonej formie.
Rodzina może jeść dokładnie to samo, różnica jest tylko w porcjach lub dodatkach.
Czy te przepisy są drogie?
Nie.
Wszystkie przepisy opierają się na prostych produktach z Lidla, Biedronki lub zwykłego osiedlowego sklepu.
Czy mogę jeść na mieście i nadal trzymać plan?
Tak.
W kursie dostajesz konkretne triki, jak wybierać na mieście tak, żeby nie wybijać się z procesu — bez stresu i bez rezygnowania z przyjemności.
Co jeśli mam ochotę na słodkie?
Masz fit fast foody i fit słodycze — wszystko w lżejszych wersjach.
Dodatkowo w kursie masz moduł o zachciankach i jak nad nimi panować.
A jeśli pracuję dużo i nie mam czasu gotować?
Idealnie — większość posiłków robi się w 10–20 minut, a lunchboxy możesz przygotować raz i mieć na 2 dni.
Czy zestaw działa także po 40 roku życia?
Tak — i często nawet lepiej.
Z wiekiem rośnie potrzeba sytości, stabilności i mądrze ułożonego jedzenia — ten zestaw daje dokładnie to.
Czy ten zestaw jest dla mnie, jeśli dopiero zaczynam?
Tak.
To idealny start: proste jedzenie, prosta teoria, proste treningi i grupa, która Cię poprowadzi.
Czy mogę drukować e-booki i plany?
Tak — wszystkie materiały można drukować.
Czy potrzebuję jakiejś aplikacji?
Nie.
Materiały otwierają się na każdym telefonie, komputerze i tablecie — po prostu klikając w link.
Co jeśli z jakiegoś powodu zestaw nie będzie dla mnie?
Masz gwarancję — możesz wszystko przetestować i jeśli uznasz, że to nie Twoje klimaty, odzyskasz pieniądze.
